熬、悟、磨，是藝術創作的三大境界。
好玩意兒都是“憋”出來的。所謂“憋”，至少有熬、悟、磨三層意思，這可以說是世界上一切藝術作品創作的共同規律。只有經歷了這三重境界，才能創作出精品。
著名音樂家伯牙在創作中一度遭遇瓶頸，總是達不到理想效果。老師告訴他，彈琴就要有一個漫長的過程去琢磨、領悟。伯牙在漫長的體驗和思索中明白了，琴曲是要與自然結合的。他來到空曠的海邊，全身心的觀察每一朵花、一片葉，仔細聆聽海浪聲、風聲，鳥鳴聲。他努力將自己的情感融入到演奏中，體會音樂的內涵，並精心編譜，最後一曲高山流水，名流千名，享譽後世。
優秀的藝術創作絕非一蹴而就，而是經歷漫長的過程憋出來的。只有在不懈追尋中思索領悟，在反覆琢磨中精進，才能在碰撞中擦出靈感的火花，在長時間的錘鍊後一鳴驚人。因此，在藝術創作中， “憋”的這個過程至關重要，它能在無形中啓迪我們，引領我們，給我們帶來出其不意的結果。
京劇大師梅蘭芳在學習不久後遭到瓶頸期，覺得自己找不到那種感覺，傳達不出戲中的神韻，他爲此而感到苦惱。後來，他靜下心來，全神貫注的觀察身邊的人物，他領悟到要在生活和日常的修煉中不斷追求更精湛的技藝，才能達到高的境界，在打磨中找到藝術創作的靈感。終於，梅蘭芳的無數經典作品震撼世人，經久不衰。
正是梅蘭芳在藝術創作的過程中去煎熬、領悟、磨練，最終才成就了傳世佳作。“憋”的過程看似痛苦而漫長，卻往往是我們獲得藝術創作靈感的絕妙契機。有了這一過程，我們便能在探索與追求中不斷提升、精進，在深度冥想中獲得領悟，將作品打造得更精緻，最終我們能破繭成蝶。
能打動人心、流傳於世的藝術作品，絕非簡簡單單就能完成，都是在一點一點的領悟打磨中憋出來的。只有明白了這個道理，我們才能明白藝術創作的真諦，創作出優秀的作品。