前段時間幫親戚買了一套房，有一天晚上十點多，賣房的人打電話讓我一會過去拿鑰匙，我坐在沙發上一直等到快十一點了，那個人還沒有打電話，這時媳婦過來說:“自己買房的時候，你也沒這麼上過心，辦房本的時候，你上班沒時間，孩子哭成那樣你也沒管……”
媳婦又說了一堆牢騷話，而且表情也很難看。我聽了心裏非常不舒服，但是媳婦前些天剛住院做了個小手術，我不想和她一般計較，所以只說了一句:“你這是說的什麼話……”
其實這些天媳婦生病住院，我一個人忙裏忙外，除了工作還的回家照顧她和孩子，一天晚上做飯把手也用菜刀切了，可是不管怎樣，只要一家人和和睦睦，即使再苦再累，我都覺得是一種幸福。
可是聽到媳婦說的那些話，心裏也很生氣，媳婦家親戚的事我也沒少幫忙，可我從來沒有說過什麼，我給自己的親情辦一點事，她卻牢騷滿腹。那兩天心裏也憋着一股氣，也不想和媳婦說話，可是也是這樣想，心裏越難受。
最後，我反過來想，也許那天晚上媳婦是覺得太晚了，是擔心我，只是她表達的方式有問題，所以才引起我的誤會。當我這樣一想的時候，心裏的那股怨氣也就消失了，也不覺得難受了。
從這件事我知道，這個世界上所有的傷害，不是別人帶給你的，而是你的想法才造成對自己的傷害。
當我們遇到一些傷害我們的人，我們除了心存怨恨，還有一些報復的心理。而真正能傷害你的不是那些傷害你的人，而是你對那些人的態度，是你內心的怨恨和報復的心理，讓你陷入了痛苦的深淵。
所以在這個世界上能夠傷害你的，不是某個人或者某件事，而是你對某個人或者某件事的看法或態度傷害了你。
當別人對你說了一些不好話，或者對你做了一些不好的事，你就會生氣憤怒，你之所以會如此耿耿於懷，就是因爲你把別人對你說的話、做的事，放在了心裏，因爲你在乎，因爲你計較，因爲你針鋒相對，因爲你把別人所說的話、所做的事，都當回事，所以你纔會感覺到傷害，所以你纔會怒氣衝衝，想着如何去以牙還牙，如何去報復對方，而正是這種怨恨和報復的心理，纔是真正傷害你的根源。
前兩年我們單位有一個人，許多事情總是針對我，當時我有非常生氣和憤怒，那一段時間我也曾一度想要報復他，總之一想到他那樣對我，或者看見這個人，心裏就特別的不舒服。
但是過了一段時間以後，我不去想他對我所做的那些事，也儘量遠離他，慢慢地心裏就平靜下來了。
事後我才發現，如果自己和那個人針鋒相對，一樣的去報復他，那麼我又和他有什麼區別，如果我生氣憤怒，反而讓自己進入那個人的圈套。
一旦你心存怨恨和報復，那麼你對自己的傷害將會比對任何人的都要大的多。
實際上我們心中的恨意完全傷害不到別人，但是這種恨意卻使自己的生活變成地獄。——戴爾.卡耐基《快樂的人生》
如果有些人想佔我們的便宜，想傷害我們，唯一的辦法就是不計較，不在意，不理會，更不要憤怒生氣，想着去報復。當你想和他們針鋒相對，一爭高下的時候，你對自己的傷害，遠比對那些人的傷害更深。
戴爾.卡耐基在《快樂的人生》一書中曾這樣寫到:“憎恨傷不了對方一根汗毛，卻把自己的日子變成煉獄。”
如果我們對別人心懷仇恨，那麼就意味着我們要付出比對方更大的力量來擊垮自己，使得他人得以有機會控制我們的情緒、睡眠、胃口、血壓、健康、甚至心情。
其實，當我們痛恨我們的仇人時，就等於給了他們取勝的力量，那種力量不僅影響我們的身體健康，也會讓我們的生活陷入混亂和困境。
莎士比亞也曾經說過:“不要因爲你的敵人而燃燒一把怒火，結果卻燒傷了自己。”
三國時的關羽被殺以後，劉備和張飛就是被一把怒火，把他們自己送入萬劫不復的地步，張飛被手下所殺。劉備聽不進所有人的勸阻，一意孤行一定要爲關羽報仇雪恨，最終落得火燒連營損兵折將，一病不起鬱鬱而終。如果不是諸葛亮運籌帷幄，整個蜀國也將分崩離析。
所以憤怒和報復的心理，不僅傷害不了別人，反而將自己帶入痛苦的深淵，甚至會帶來意想不到的災難。
不管任何人，在你傷害或者報復別人的同時，而最終傷害的還是自己。因爲你傷害別人的同時，也爲自己埋下了禍根。
所以永遠不要對別人心存怨恨和有報復的心理，那樣對你自己的傷害將會大過對任何人。
我們要牢記《聖經》中的一句話:“愛你們的仇人，善待恨你們的人，詛咒你的人，要爲他們祝福，凌辱你的，要爲他們禱告。”
也不要把時間浪費在去想那些我們不喜歡的人，那樣只會深深地傷害自己，也會將自己帶入無盡的煩惱和痛苦的深淵。
德國悲觀主義哲學家叔本華也曾說過一句並不悲觀的話:“如果可能的話，不應該對任何人產生怨恨。”
另一位哲人也曾經說過:“生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。”
真正的傷害不是來自外在的環境，也不是來自別人，而是你對別人的怨恨和報復的心理，纔是傷害你的罪魁禍首。
所以不管在任何時候，不管面對任何事，我們都要學會平靜的面對，學會控制自己的情緒，否則最終傷害的就是我們自己，我們每個人都會爲自己的憤怒和衝動，付出慘痛的代價。
這個世界本不存在傷害，傷害就在你的心裏，傷害就是你對待這個世界對待別人的態度，如果你能心平氣和的對待一切，那麼你就永遠不會受到傷害。