明星登顶热搜，围观者大叫：“某某怎么会做出这样的事！”，却少有人继续求证真假；食堂10分钟排队，一行人拿出手机不停地刷，刷什么呢？没什么，就是无聊找个事做；下班路上赶紧打开广播，洗澡时也要听音频课，用各样的声音来塞满空白无声的时光……
这个时代，好像每个人都在尽力摆脱无聊，想找点东西来填满懒得思考的脑袋，可是后来发现，紧随其后的是更大的更空虚的孤独。
愈是想摆脱孤独，它却追得愈紧。
你有没有什么时候，觉得自己挺孤独的？
1.做一个孤独的纯粹的自己，会是什么样？
在汉字里，“孤”与“独”都不是一般人容易喜欢的字。
古书《礼记·礼运大同篇》里道：“鳏、寡、孤、独、废疾者皆有所养……”。
这其中，“孤”指没有大人照顾的孩子，“独”指没有年轻人照顾的老人，两个字都是指失去亲人照顾的人，有令人悲悯、哀伤、同情的意义。
而在西方语境里，“孤独”的意义则大不相同。
例如“solitude”这个字，源自拉丁文的“sol”，是“太阳”的意思。希腊语中的“sol”是“惟一”的意思，这样的解释让众人认识到自我是一个独立存在的完满个体。
两种文化赋予了“孤独”不同的生命意涵，也拓宽了不同文化语境中的人对于“孤独”的理解：
原来“孤独”不只是代表着伦理上的缺憾、不完美，它其实也是在告诉我们，孤独能够让我们成为一个完整的个体。
柏拉图在《会饮篇》（Symposium）中写道一个故事：
远古时代，人类不是现今分类的男性、女性。那时候人有三种：纯阳性、纯阴性、阴阳人。
后来因为人类得罪了神，被神惩罚，神把三种人都劈成了两半。因此，现今的人类都是不完全的，永远都在寻找另外一半。
这个故事，隐喻现今社会存在的几种性别关系（阳性寻找阳性，阴性寻找阴性，阴性、阳性“男女”彼此寻找）。
但是更重要的是，它道出了人类个体的不完整，以及追寻另一半的最初欲望。
我们总想去寻找生命中的另一半，这一半可能是家人，可能是爱人也可能是朋友，我们用尽全身力气，苦苦追索，不惜代价牺牲、迷失自己。
“为了得到更多的点赞，我总会花大量时间给别人点，友好往来嘛。”
“为了孩子，父母放弃了爱好，从此孩子的喜好和目标也是父母的。”
“为了和男友考一样的大学，填志愿时，我报了比自己成绩低50分的学校。”
这样做到底值不值得？真的会让你快乐吗？
回想我们走过的一生，在家庭中，做父母的孩子、孩子的父母，做丈夫的妻子、妻子的丈夫；在社会上，成为组织或者群体中的一份子。
但却很少有机会面对完全独立而真实的“自我”。
如果没有家庭伦理的牵绊、没有外界评价的干扰，做一个孤独、纯粹的自己，那会是什么样的自己呢？
不如找一天，独自寻个安静的角落坐下，放首喜欢的歌，看人来人往，听听内在的声音，做一回自己的好朋友吧。
蒋勋在《孤独六讲》中写道：你要足够完整，才能健康的去爱其他的人，去照顾和负担其他的人。
孤独的核心价值啊，就是跟自己在一起。
2.成年人逃避思考的方式：让自己忙起来
直到今天，儒家思想依然影响着我们的方方面面。
儒家的主张，如孔子的哲学，常会是一种结论时的原则，例如：“己所不欲，勿施于人”是一个结论，听了之后不必做太多的思考，照着做就可以了。
于是，许许多多的人，在看到各大媒体关于热点事件、明星八卦的报道时，不加思考地赶紧搬过来，在此基础上讨论和评判。
然而，在这一系列快速操作之后，我们是否会想要试着推论事件的成因？是否想过为什么这个人在该时间点一下子就变成了偶像巨星？是否想过他做出这样的事情，是不是还有什么难言之隐？
有人忙忙碌碌，却没时间思考如何成长，有人越跑越快，却离目标和梦想愈来愈远。
不愿去思考生命和寻找意义的人，只希望让自己忙起来，因为忙起来就没有时间去思考这些问题。
但是，想要实现个体的独立性，就要敢于跳脱大众的语言、说出怀疑和不同的思考方式，而不是只听信于结局或结论。
最近，华山医院感染科主任张文宏火了，实用又幽默的语录一波接着一波。
在他录制的“新冠肺炎防控第一课”上，他喊话返校大学生：“大家只要闷两个星期，少说话，语言少了，思想就出来了。”
关于语言和思想的关系，《孤独六讲》中也写道：“每个人都急着讲话，每个人都没把话讲完。今天我们的语言已经流利到忘了背后有思想。”
你是否也有同样的经历：
有时你并不是想说什么，想问什么，而是要去打破那一秒的孤独感，填补心中的空虚，于是你开始一直讲话，话中没有实质的内容和意义。
亦或者，你在零碎时间空隙，快速打开某个付费课程，“填鸭式”地听啊听，只是为了缓解心理的焦虑，听完没有任何思考和实践。
你有多久，没给自己时间好好思考了？
3.从不怕孤独到享受孤独，来一场“放空”多好
庄子说：“独与天地精神往来”，在他看来，心灵的自由，远比名利地位重要许多。他认为“忘”很重要，忘是一种大智慧，把繁琐的、干扰的、骚动的忘掉，放空。
老子也说，空才能容，就像一个杯子，如果没有中空的部分就不能容水。
微软首席执行官比尔·盖茨每年都要进行两次“思考周”，这段时间里，他会远离世事（通常是在湖边小屋），只读书，思考大局。
著名的心理学家卡尔·荣格在瑞士苏黎世湖北岸建了一座石头房子，隔绝一切干扰，专心进行心理学创作，后来成为20世界最具影响力的思想家之一。
因此，当我们不必强迫自己与别人对话时，不再去经常花时间窥探别人隐私、关注明星是否抽烟喝酒时，不再一有空就刷短视频、朋友圈时，我们才有时间去和自己对话，去关注自己所思所想，思考理想和需要。
也只有这样，我们才会离完整而独立的自己越来越近。
叔本华说：“只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。”
孤独乃人生的常态，是生命圆满的开始。
面对孤独，当我们开始试着发现它、理解它、接受它并逐渐享受它时，就能感受到它的强大力量，从而一步一步找到真实的自我。