上周讲了关于自我设限的利弊和4大根源，今天我们来讲讲实操的内容，也就是如何去突破自我设限！
在讲之前先和大家分享下我的故事，我从小出生在一个很平凡的家庭，小时候父母外出挣钱，由奶奶带大，从小营养就很不好，老是感冒，一感冒就咳嗽流鼻涕那种，导致我上课也很难专心听讲，成绩也就不是很好，我一直觉得我就是这样的，就是身体很不好的，直到我上高中。我决定改变这种情况，所以开始戒掉一切垃圾的食品，每天早起运动，每天喝很多的水，每天早上起来自己做早餐。慢慢的大概过了一年左右，我的身体状况越来越好，直到今天我都没有受到过健康问题的困扰了，而且在同龄人中，我还算相当健康的。我以前也总是害怕和人讲话，一讲话就容易脸红，我觉得我长大后，应该就是一个普通的妇女，后来我从事了销售行业，和谁都能很快自来熟，还几次成为了销售冠军，我又突破了自己。另外以前刚开始来广州上班，我觉得广州是一个我难以达到的高度，在这里买房的人都好厉害呀，我是不能实现的，直到今年我也在广州买房成为一个新广州人了。
通过总结我以前的一些经历，我总结出了突破自我设限的六种方法
1，承认问题的存在，才有突破的可能（心理学里讲过超越自己的第一步，就是先去接纳自己，比如你害怕和人沟通，一讲话紧张害怕，你首先应该是先承认这个事实）
2，找到意义感，才有突破的动能（比如学会演讲，才能获得更高的工资，才可以受到更多人的尊重，可以影响和改变更多人……）
3，提升硬核能力，才有突破的本钱（没有能力，没有喝彩，你就会越来越没有兴趣，而提升硬核能力的方法有：拜师学艺，系统的学习，碎片化学习等等）
4，不急于条件反射式的否定（不要一下就觉得我不行啥的，而是在你想说不行的时候冷静分析一下，你有没有充分发挥你自己，你有没有把身边的资源利用起来，你有没有可以借助的工具…）
5，加入有挑战性的团队（俗话说，一个人奔跑总没有一群人奔跑跑的远，而且团队一起成长学习会更加有氛围，更有状态）
6，跟高人交朋友（阅人无数不如名师指路，所以多和高人交朋友你的格局见识也会慢慢打开，当然和高人交朋友也不是说一定要和他在一起而是你可以买他的书，可以看他的直播）
最后呢，和大家分享两句话我最近看到的话，分享给大家！
1，不设限的人和设限的人将迎来不一样的职业生涯
2，战斗吧！人生最高的那座山，就是你自己。