昨天跟自己说，改变拖延，每天奖励自己50块。结果，今天从起床开始就自己打了脸，懒床15分钟。
1早上按时起床，不拖延超过5分钟
2送孩子提前10分钟到校
3每天定量的工作都要完成
4每天完成一项运动，快走，慢跑，瑜伽，骑车，无氧都行
5每天必须完成学习计划表上的内容
6约好了的人或者去某处办事都要提前10分钟到达
7十一点前睡觉
除了完成了定量的工作，其他都没有做到，唯一就是看第七条了，说什么都要完成，要不然真是没脸没皮了!
自律从小事做起，千万别小巧这七条，每一条对我来讲，都是及其不容易完成的!
在改变拖延的路上奋力跟自己的坏习惯对抗!