1. 開端
有一個雜誌網站叫The Great Discontent發起了一個100天做一件事的項目，Instagram上的好多朋友開始了一百天的歷程。在過去幾年，我嘗試幾個一百天計劃，有成功的：100天瑜伽，100天拿鐵拉花；也有失敗的：100天畫畫，100天游泳。
過去幾年搬了幾次家，物品積攢到了一個需要大整理的階段，急需把物件好好整理和分類，丟棄。於是我開始了百日斷舍離的項目，想着100天計劃是一個很好的動力，每天一點一點地把一個看上去不可能的任務完成。
斷舍離是一個練習的過程，爲什麼是100天，不是一個禮拜，因爲這個過程要反覆反覆反覆實踐和體會。而實際上，我這100天的斷舍離並不是連續的100天，斷斷續續持續了兩年的時間。
2. 什麼是斷舍離
“斷舍離”原本指瑜伽中奉行的“斷行”“舍行”“離行”等三大修行哲學。“斷”=斷絕不需要的東西，“舍”=捨去多餘的物品，“離”=脫離對物品的執着。經歷了百日斷舍離項目之後，我的行爲也有很明顯的變化：
斷絕不需要的東西——沒有再隨意購物，沒有再隨意接受免費的贈品，利用現有東西去實現新產品的功能。有一次，我在亞馬遜上已經買熨斗，下單之前發現有更好的方法去燙平衣服，把衣服用澆花的噴水壺噴溼，然後用吹風機吹乾，就可以代替手持熨斗了。於是就把訂單取消了。另外，用小蘇打和白醋，可以用來滿足大部分的清潔需求。於是不再需要買各種不同清潔劑。
捨去多餘的物品——化妝品、日用品沒有用完堅決不買第二瓶，家裏沒有存貨。可能大多數時候購物並沒有折扣，但是是更省錢的方式，因爲東西不會忘了用，很少再存放到過期。
脫離對物品的執着——以前對很多東西有個執念，覺得以後會用到。現在可以做到說不要就不要，看明白了，生活不會因爲丟掉了某一個東西而改變。
3. 擁有和捨棄都是一個抉擇的過程
我或許有選擇困難症——平時去購物，經常會在幾件商品間徘徊好久，遲遲難下決定。我在想，什麼情況下比較容易做出抉擇呢？當面前的選項明確的時候。
譬如說，用戶要買一部新手機，會通過比對各項功能：價格啦，屏幕大小啦，相機像素啦，芯片啦，重量啦，外觀顏色啦，等等來做出選擇。
斷舍離的過程讓我對選擇也開始有了新的態度。
很多人會覺得買進與丟棄是相反的，其實不然。在買入一部手機的同時，其實是等於在放棄其他的選擇。其實就像是我擁有了三部不同類型的新手機，只需要留下一個。決策過程其實是一樣的道理，對比三個選項之後擇其一。
4. 怦然心動的人生整理魔法
近藤麻理惠的書，可以說是我在過去兩三年來當字典一樣來翻的書。她的這幾本書，我讀了不下十次。如果你還沒有看過這三本書，可以考慮瀏覽一下：
第一冊（理論）
第二冊（圖解）
第三冊（漫畫）
Google百度一開始是搜索引擎的名字，後來成了動詞直接代表搜索的行為，比如人們會說“去Google/百度一下就知道了”。如今近藤(Kondo)也成了個動詞了，代表整理的行為，比如說“今天你kondo了嗎？”
我跟爸媽一起看了同名日劇《怦然心動的人生整理魔法》，有三個不同年齡段的整理故事。對於父母一輩來說，整理的難度是更高的。整理的含義是把碎片拼湊完整，把過去和人生拼湊完整。整理的不是東西，是人生！
我開始幫爸媽整理——說是幫忙整理，更多地是當他們“整理魔法師”，把東西歸類好，讓主人自己整理。像老師一樣教導理論，學生要自己學習掌握學習方法；像醫生一樣診斷病症，病人要自己喫藥鍛煉身體增強體魄。
5. 極簡的潮流：
極簡主義可以說是當下一潮流了。我在這個過程中看了很多書和影片。可能並不是每次都能獲得新的觀點，但是絕對每次都能被激發出想要整理和捨棄物品的動力！
Netflix上的紀錄片：Minimalism，極簡主義——除了主角之外，紀錄片也採訪了有好幾個比較出名的極簡主義者。這個紀錄片給我的啓示是：不要管別人怎麼生活，不要看廣告怎麼告訴你要衣着光鮮，不要被你社交媒體上的朋友圈迷惑，過好自己的生活。極簡是生活的態度，那就堅持自己的態度。最後有一句話說的很好：愛人用物，反之是死路。
看完了六集《我的家裏空無一物》，讓我好有扔東西的衝動。要不斷訓練捨棄的思考過程，做到可以將保留了很久都捨不得丟、想要等某天再用的東西，一下子就可以做決定捨棄掉。我很喜歡主人公對衣服斷舍離的方式——給自己一個購物的體驗， 想象自己是在商場購物，只挑出自己喜歡的東西，把挑剩下的捨棄就好了。對於情節，她說不需要任何清潔用品，小蘇打和醋就完全夠用了。
有天回家的路上聽了一本書，叫《小家，越住越大》，講瞭如何面對與解決都市人生活的問題：房價高、面積小、東西多、收納少；節奏快、壓力大、時間緊、想法雜……有些很有用的收納觀點，比如說要統一風格的收納。
最近在Instagram和Youtube上follow了一個新blogger，叫Rachel Aust 。她基本上是黑白灰色系的傢俱、衣服等，她的Instagram上拍的是彩色照片卻也是一片黑白，很清新。我還去圖書館預約了她的書《Less: A Visual Guide to Minimalism》，這兩天應該能拿到。這一兩年來不再買書，去圖書館借書反倒是督促自己讀了比以前多的書，因爲每次都有個還書期限，還能有個推進力多讀幾本書！
6. 付諸行動
理念:
1.堅持，要有恆心
2.想象理想的生活方式
3.先丟棄，再收納
4.按類別整理，而不是按區域
5.按順序整理：衣服->書->紙->小東西->紀念品
6.問問自己留下的物品有沒有讓我心動
整理基本準則：
1.只決策自己的物品
2.專物專地，專人專地
3.不購買多餘物品，不儲存
4.物品分級別，心動保存，不心動放手
5.所有物品需處於可見狀態
6.維持系統，使用完用品“回家”
具體步驟：
1.收集 – 將所有同一類別物品集中一處
2.清除 – 留下心動物品，丟棄不心動物品
3.分類 – 講心動物品分類
4.收納 – 按分類結果給每一類物品安置家
7. 整理也能減肥？
令人激動的並不只是物質東西的整理和丟棄，而是一個心理上的整理。怦然心動寶典裡面說，很多客戶整理完之後神奇般地告訴近藤說，他們都減肥了。雖然沒有科學根據，但是我完全可以體驗到，斷舍離像是一種信仰：我的房子這有這麼大，怎麼捨得用來擺放雜物。我的胃也不大，只能留給美食。我的時間不多，只能和喜歡的人一起做喜歡的事。
捨得不喫，對很多人來說不是一件容易的事情。如果在你不餓的時候，有人遞給你一個冰淇淋，你能不能拒絕呢？冰淇淋可能從來都不是個必需品，這禮拜有好幾次我走過冰淇淋機，幾經糾結就是告訴自己，我不需要這個冰淇淋——我既不餓，心情也挺好不需要甜品來調劑，於是要捨得！有天晚上在餐廳打了個飯盒，吃了三分之一之後因為要趕班車回家，就把剩下的打包回家了。換了以前，回到家我肯定就把剩下的三分二吃了，可那天晚上我就突然捨得不吃了，原因特別簡單，就是已經飽了。再換了以前，我肯定把剩下喫不完的飯盒放冰箱覺得明後天會喫，可那天晚上我即時就把它丟了，因為我算了後面幾天都在外面，也不會回家喫飯了。
這就是斷舍離，關注點不是要捨棄的東西，而是自己，徹底切斷自己跟物品、事件的聯繫。比如我不需要冰淇淋，那我跟它就沒有聯繫，在那個時間點上它不能停留在我腦海中。並不是說我從此就不喫冰淇淋了，哪天我心情不好需要甜品的時候我才會需要它。又比如，我不保留剩飯，因為我客觀思考之後覺得它最終的結果都是會被丟掉，與其讓它放冰箱幾天后變臭變餿我再捂住鼻子丟，還不如當下就丟掉。
斷舍離是一種活在當下的生活態度。生活其實很簡單，時間是線性的，當下的我，只能做一件事，只能擁有有限的東西，這就是事實。捨得把亂七八糟的物件、事件、思緒切斷，才能過好現在這一秒。
8. 把整理帶到工作室：
我們設計組有一個專設的設計工作室，是一個大房間，本意是讓設計組在裡面做一些創意工作。最近我發現我們都不怎麼在裡面做工作了，進去開會，感覺很多物件“噪音”——各種堆積的物品：有時候組員生日，我們在裡面慶祝，剩下的一次性盤子刀叉就堆在一旁；有時候組員把自己的一些小裝飾品“捐”給了工作室，於是也堆在了角落；因為設備很多，各種電線糾纏在一起，堆積在了本來一個可以移動的白板桌上，於是桌子也沒有辦法移動了，一動就牽動各種電線。
我跟組裡面另一個設計師聊了一下，決定整理一下這個共同空間。我給組裡面所有人發了邀請，後面大概有五六個人加入了清理的行列。
我們丟掉了很多沒用的東西。把另一些暫時用不上的東西放到儲存櫃裡面。在放的過程又發現儲存櫃有好多堆積的無用物品，所以又丟掉了一大堆。我們搗騰來搗騰去，看看怎麼重新擺放工作室裡面的傢俱：沙發，桌子，椅子，可移動白板，可移動桌子……
跟新來的項目經理會談，她讓我給她三個建議，讓她能地為我們團隊帶來更大影響。
我說：我們的產品很複雜，組很大，設計師、產品經理、工程師各忙各的，大家大約知道互相的職能，卻沒有詳細知道目前所有正在進行的項目。你就像我們的整理師，如果能把工作系統透明化，整理清晰條理，清除掉不需要的功能，那就是對我們最大的影響。
她聽了之後很開心，說：我就是要來幫你們清除工作“噪音”的！
是的，沒有清晰的條理，每天的工作就感覺在一個黑暗的迷宮裡面摸索，不知何時能走到迷宮的盡頭。生活本來已經是迷宮了，起碼把燈點上。
整理的過程不僅是斷舍離，也是重新歸類，重新佈置的過程。不斷重整結構，會讓斷舍離的思維更加清晰。每次重新變換結構，總會對重要的、不重要的事物產生新的認識。
9. 完成的藝術
讀過一個挺有意思的文章，題目叫《完成的藝術：如何變忙碌為成事》，說了一個觀點，有效率並不一定能成事，很多成事的人並不一定很有效規劃：有一小部分有效規劃並能成事的人，其實只是完成的過程中壓力比較小；而大部分能成事人，是有一個想要完成的心。反過來就是說，如果沒有成事的目標，即使高效可能也是一直很忙碌，但是其實沒有完成什麼。反思起來，這就是我之前好幾年都沒有完成整理的原因。作者建議是：要建立一個項目——比如我現在在做的100天整理項目；並設定完成標準，即什麼纔算完成，完成的效果是什麼樣的——這個思想過程我也是有過的，還畫過一張圖。至於細節到這一堆文件，真希望我能閉著眼睛全部扔掉！現實點來說，我想象中的完成效果應該是按年份分好，明年可以直接把2013年的文件夾直接閉著眼睛丟掉！
10. 微習慣的養成
BJ Fogg關於習慣養成的一個理論，說這中間有三要素，動力，能力和觸發。
動力：有動力就自然會成習慣，比如說喫飯從來不需要計劃不需要養成，因為人餓了就是動力，就會喫飯。比如說我很少喫早餐，因為我早上不餓，所以沒有動力。
能力：越容易完成的事情就越容易養成習慣，比如說刷牙。
觸發：比如說每天早上到了辦公室就沖個咖啡喝，這裡的觸發條件就是進入辦公室。
在動力、能力和觸發的三者中，只要提升其中一方面都會促成習慣的養成。談這個理論主要是想說我買碎紙機的目的，就是想提高丟掉廢紙的動力！可能用碎紙機碎紙會很有樂趣？這同時讓碎紙的過程變得簡單，碎紙的能力增加也是能讓我堅持丟掉廢紙的條件。
11. 領悟
這將近兩年的斷舍離，讓我領會到：捨棄的過程一點都不容易，情感上是很難過的。所以斷舍離要從斷開始——斷絕不需要的東西，如果從未擁有過，就不會有失去時的痛苦。對物，對事，對人都要切換關注點，不要關注丟棄，而是關注保留。生活貴在於自己的選擇權，選擇心動的物件，喜歡的事情，重要的人！
Clutter attracts clutter，雜亂的地方會更加吸引雜物。一個區域一旦亂了，就會不斷地亂下去。雖然100天項目是完成了，斷舍離、極簡生活是一個終生事業和生活態度，會永遠進行下去……
12. 我的記錄
我將一些零碎的想法集合在這裏，希望對大家有所啓發：