研究表明，我們30歲以後人體開始進入衰老期，從30歲開始肌肉的衰竭速度明顯大於生長速度。這意味着，第一批90後即將邁入衰老期，身體的各項機能也隨之一點一點地退化。
對於那些整天坐在格子間裏專心coding、缺乏運動和體育鍛煉的程序員來說，衰老、體能下降，甚至是疾病，都是無法避免的。
90後的程序員們，你們的身體怎麼樣了？
1.大力，90年，男，座標南京
畢竟是歲月不饒人啊。90後出生的我，今年都已經三十歲了。
三十歲哪裏都好，薪水漲了，職位升了，房子買了，老婆有了，就是好身體沒了。
三十歲的辦公室職員，尤其是幹我們這一行，整天坐在辦公室對着電腦的IT男，十個有八個面臨腰椎間盤突出、頸椎痛、肩周炎等一大堆職業病，早上一覺睡起來，腰疼得起不了牀。
以前上大學那會兒，身體倍兒好，大冬天穿件短袖去操場上打籃球，就是不小心着了涼，也用不着去醫院吃藥打點滴，喝點熱水挨個幾天就自然而然地好了。
可現在呢，一不小心感冒了，不去醫院掛號看醫生根本就撐不下去，扁桃體發炎嗓子疼喉嚨痛……併發症一大堆，又是吃藥又是掛水，拖拖拉拉好一陣才能從痛苦中解脫。
腰疼背疼嗓子疼還不是最痛苦的，最痛苦的是哪兒都疼還得帶病上陣，工作照樣得做、代碼照樣得寫、需求照樣得改，老闆絕不會因爲你的感冒而憐憫你，感冒算得了什麼大事呢？除非你真患了什麼大病需要動刀子住院，躺在牀上修養倒能清靜一陣子，可是誰願意以這樣的方式換取短暫的寧靜呢？
小毛病，忍忍吧，誰還沒個哪裏不自在！想想辦公室新來的小李，天天加班喫外賣，前陣子胃穿孔，請了假到現在還沒來上班。再說說隔壁辦公室的老王，騎單車摔了一跤，大腿上的肉跟豆腐渣似的被碰撞得血肉模糊。大家都不容易。
身體是革命的本錢，說啥都得好好保護它。去年樓下健身房開業，經不住銷售的熱情和忽悠，我和老婆辦了張家庭卡。現在無論工作有多忙，我每週至少去健身房兩次，哪怕不擼鐵不舉重，就是去跑會兒步騎一會兒動感單車，總比宅在家裏強。
2.蘇芸，91年，女，座標南京
轉眼碩士畢業已經三年了，託學校和我所學專業的福，2016年校招順利拿到了南京乃至全國著名一線大廠的offer，南京某爲研究中心。
離開校園這座象牙塔，進入這家素以“狼性文化”著稱的企業，一下子明白了什麼叫做生活，什麼叫做人生。
在裏面工作，24個小時恨不得可以延長做30個小時用，一個人恨不得能變身爲兩個人來幹活，因爲那裏似乎總是有處理不完的事情在等着自己。裏面的每個人都很厲害，並且非常忙碌。
與他們共事，使得我根本不好意思不忙碌，我總是想着怎麼把工作做好，怎麼不被他們甩開，怎麼變得和他們一樣厲害。每天看到他們都是元氣飽滿的樣子，似乎總是準備好了充足的精力和智力去解決即將出現的難題和困境。
然而，人畢竟不是鐵打的，尤其是有了幾年的工齡之後，生病是家常便飯，不過在那樣的環境裏，根本不允許你展現自己的脆弱，一旦你暴露了，那便意味着你不行。所以，大家都強撐着。
去年項目趕進度，整個項目組成員連續幾個月沒有好好的休息，幾乎是不眠不休，壓力沉重得像座大山，軍令沉重得像噸鐵，每個人過得都很累。
後來項目順利結項，我們得到的回報是十分豐厚的，但爲此所付出的代價也是十分巨大的。那段時間我突然瘋狂地掉頭髮，連着大姨媽也變得不正常，如果不是因爲我尚是單身，我一度會懷疑自己要做媽媽了。
每每看到微信好友們的朋友圈動態，旅遊、美食、瑜伽，個個把自己保養得跟小仙女似的，讓我看了着實羨慕。羨慕歸羨慕，羨慕完了還得繼續工作。工作和生活是很難做到平衡的，收入和健康成反比。
可笑啊，年輕的我們拿生命去換錢，將來等我們老了，卻要拿錢來換命。
3.小六，92年，男，座標北京
作爲一個90後北漂程序員，最可悲的不是日漸衰老的身體總是出這出那的毛病，而是出毛病的時候，身邊連個噓寒問暖、端茶倒水的人都沒有。
去年夏天，某個深夜腹痛難忍，一個人蜷着腰、扶着牆勉強到樓下打車去了海淀醫院掛急診，急性闌尾炎，需要做手術。正是在這個時候，我悲哀地發現沒有人來照顧動完刀子、躺在病牀上休養的我。
我首先想到的是打電話給爸媽，讓他們來北京照顧我。這個想法很快被我否決了。原因是老家距北京並不近，讓等他們風塵僕僕地趕到這裏，我的手術恐怕已經做完了，打電話通知他們除了徒增他們的擔憂之外，似乎並沒有其他的用處。
思來想去，只有請護工了。一個五十多歲的山東男人，替我買飯拿藥，扶我去衛生間……看着他忙來忙去的樣子，我鼻頭一酸，他讓我想起了我的外公。
小時候，父母出門在外爲了生計奔波，把我扔給外公外婆。每當我生病的時候，都是外公揹着我走上十幾裏的泥路去鎮上醫院看病。去的時候，我趴在外公的背上哭哭啼啼，回來的時候卻很開心，因爲每次看完病，外公都會給我買一把糖果裝在兜裏。剝一顆放進嘴裏，糖還沒嚼完，人已經迷迷糊糊地睡着了，連做的夢都是糖果的甜味兒。
後來長大了，上了大學，做了碼農，留在北京獨自打拼，掙的錢可以買好多好多的糖果了，外公卻已經不在了。
4. 紅星閃閃，89年，男，座標廣州
89年的，算個大叔了。多年的IT生涯早已將我從一個意氣風發、英氣逼人的白衣少年蹂躪成了一個滿臉油膩、大腹便便的中年大叔。
頸椎腰椎肩周炎這些職業病不是沒遭遇過，疼起來去小區附近的中醫館扎幾針緩解一陣，辦公室裏備着腰枕、護頸枕，疼痛時刻提醒着我注意，注意自己的坐姿，注意避免長時間久坐，哪怕起身離開工位去開水間打杯熱水。
後來職位升上去了，不用整天坐在電腦前寫代碼了，這些職業病自然也就好轉了。
然而，有些病卻在加重。
多年前的我精力異常充沛，渾身似乎有使不完的勁。即使白天勞累了一天，晚上回到出租屋看到女朋友，照樣可以生龍活虎。現在呢，回了家只想躺屍。
哥們建議我去看看老中醫，抓些藥回來調理調理。老婆說，都老夫老妻了，算了吧。
那就算了吧，除此之外，生活似乎沒什麼不好。
【碼農故事匯】，揭露碼農的真實生存狀態
