每個人的人生總有些面相是你不想要的，所以每天做基本功的練習是必不可少的。修煉是把功夫用在自己身上，而不是放在對方身上，用新的慣性動能去逐步替代舊的慣性動能，即使自己改變了，也不能着急對方改變與否，因爲對方也是受到慣性動能的拉扯。
當孩子爆發負面情緒時，家長要幫助孩子舒緩對學業的抗拒，不能去講大道理，不能去批評指責他，家長先接納，給到孩子負面情緒的消化時間，讓孩子先停下來休息會，共情孩子的不開心的感覺。運用《愛表揚》課程，持續激活孩子的優點和亮點，孩子自我價值感主要來源於父母對他的態度，一個好習慣的養成需要父母持續給孩子肯定，感賞。
當自己有負面情緒的時候，照照鏡子，看看自己的臉，能給人正能量麼？能讓人心情愉悅嗎？能解決問題嗎？先面對情緒（冷靜，放空，舒緩，好好愛自己），等情緒過去再來解決問題。
在高中羣裏混跡，聽高三的媽媽說，高中孩子學習壓力大，一定要多陪伴，聽孩子嘮叨，讓她把壓力釋放出來，交流的一個重要原則就是：不談學習，除非孩子自己主動聊。