愛自己就是悅納自己本來的樣子，愛自己就是正能量能領思考問題，全然體會當下的喜悅感。
所謂人生就是一場修行，修行就是有意識內觀自己的想法和情緒，打斷自己不想要的，主動聚焦在自己所要的，最終養成時時事事主動創造的思維習慣。
沒有功夫練習，就有機會製造問題。
永遠不要去擔心你的孩子，永遠去祝福他信任他，他的人生會非常精彩，她的人生會非常獨特，作爲父母唯一要做的就是活好自己，當他長大後給他留下一個好印象：爸爸媽媽日子過得喜悅和平，爸爸媽媽是我人生的榜樣，未來我要成爲他們這樣的人。爲什麼孩子不聽你的話，因爲你沒有成爲他的榜樣，經常以愛的名義來控制他，讓他按照你的方式過人生，如果你自己每天都是苦瓜臉，你有什麼資格要求孩子，如果按你的方式走呢，那樣結果只有一個，孩子也跟你一樣成爲苦瓜臉，甚至比你還苦。把所有的關注力都放在自己身上，好好活出你自己吧。活出喜悅與平和，然後再去引導孩子，引導但不執着，愛但不控制，永遠把關注力放在自己身上，讓自己開心讓自己快樂，慢慢的你會發現，孩子變得越來越好，孩子變得越來越棒，你的世界也變得精彩絕倫。
反問式的舒緩，能夠讓我們清楚自己想要的和不想要的，同時挖掘到內心深處，與本原相連，越來越釋放，越來越輕鬆。這種自問自答的方式，就是自我對話。自己跟自己對話，對調和能量很有幫助。往往在自我對話的過程中，就不知不覺讓自己跳出舊有的慣性動能，同時更能看看事物的另一面，人看問題也更圓融。慣性動能太強大了，需要事實覺察，打斷，舒緩。
你不能認爲一個協議就可以讓孩子立刻變好，需要過程，需要時間。孩子之所以是孩子就是在不斷的試錯中感受和成長的。很多家長就只盯着沒有做到的，做到的卻覺得沒有什麼價值，沒有什麼值得感賞的。感賞也只是口頭說說而已，說說也只是爲了孩子讓改變。做不到是正常的，就好像家長總是忍不住要焦慮，明知這樣是有害的，還是忍不住要焦慮。承諾要好好學習愛不完課程，好好練習基本功，但是也只是堅持了幾天，就又回到原有的舊模式了。只是家長做不到的時候，也只是自責一下而已，對孩子沒有做到的，卻耿耿於懷，揪住不放。說好了在沒有影響的基礎和智慧之前，只會有負面的影響，還是忍不住要去影響。碰壁多次了，還是忍不住要去碰壁。本來應該要先把自己修煉好，等時機到了纔要影響的，還是忍不住要去掌控。形勢不允許，時機不對，基礎不具備，還是忍不住要去管。該緊緊抓住的自己修煉沒有去做，該讓自己好好聚焦在現狀你要的一面沒有主動去聚焦，還是被舊模式綁架，把現狀拖着鼻子走。爲什麼會這樣呢，因爲慣性動能太強了。