40.給你的動力再次充電
動力是能量最重要的形式。如果你情緒低落，不管早上跑多遠或者做多少個俯臥撐都沒有用。但是，長年累月地保持動力是很難的。挫折、停滯和批評都會影響你進步的速度。定期給動力充電是十分重要的，這樣我們就可以接觸到能量源。
保持動力的最好方法就是回顧你的目標。看看你的進步，閱讀一下你當初設立這些目標的原因。重新想起自己原本的目標能夠對抗任何暫時的挫折。失去一個合同或者進展緩慢的一個月，比起財務自由、健康和事業成功的藍圖就顯得不那麼重要了。
如果回想目標並不能激勵你，那說明你選擇了錯誤的目標，無論是一開始就錯了還是這些目標對你不再重要。總之，目標可以成爲能量的來源。所以，別忘了下一次情緒低落的時候給你的動力再充電。
41.保持敏銳
身體健康對能量非常重要。如果你超重了20磅，就會像是走到哪兒都帶着一件20磅重的東西。雖然我已經談過了飲食和運動對能量水平的重要性，但它們的作用不能被忽視。
心理健康是保持體能的另外一個因素。如果你的精神飲食不夠好，雖然精神的肌肉很難看見，但你的體能會下降。也許你感受不到身體上的疲憊，但你的頭腦會運行緩慢，想法很少，而且解決不了什麼問題。
從改變你的精神飲食開始吧。摒棄那些不能給你提供新想法的信息源。那些一直給你提供陳舊產品的報紙、網站和人都應該被替換掉。閱讀各種各樣的書籍，並且觀看那些給你新想法的節目。
進行腦力訓練。我把經常性地投入到某種形式的學習作爲一個習慣。它可以是上舞蹈課，學習一種新的程序語言或者在網上學習很多學院的免費課程。別把你的工作當成學習。就算你在工作中可能會學到一些新東西，但這個關注點太過狹窄，無法體會到腦力訓練的益處。
42.工作/娛樂時間表
能量管理包含工作和休息的週期循環。這些循環能幫助你保持體能，而這點是時間管理常常會忽視的。根據這個思路，12小時的工作日並不比高度專注的6小時工作日有價值。
然而，這個思路帶來的反作用就是被誤解爲任何時候想休息的時候就休息。你應該回應身體休息和運動的需求，所以想休息就休息不對嗎？當你覺得累了你不應該休息嗎？有體能的時候再工作不就行了？
想象一下，如果一個奧運會運動員用這種方法，那他一定拿不到金牌。運動員依靠休息/拉力的循環來練肌肉和鍛鍊自己的忍耐力，他們遵循着嚴格的運動和復原的時間表。
類似的，你也需要把自己看作是一個工作場所的奧林匹克選手。按照你的每日和每週目標列表來決定什麼時候繼續，什麼時候停止。放任自流不會讓你更有效率，它只會讓你變得懶惰。
43.平衡創造力
不同的活動要求不同的思維模式。假如要寫一篇文章，那我的心理狀態跟我畫畫或發郵件時的心理狀態是不一樣的。每一個活動都以不同的方式消耗你的體力。如果你學會平衡使用創造力，那你的生產效率會達到最高值。
這好比是舉重。如果你去健身房，立刻就做了100個俯臥撐，你的胸肌和胳膊會非常累。接下來你不會再有相同的體力去做仰臥推舉。但是，你的腿部肌肉很可能狀況良好，所以你可以毫不費力地跑步或做深蹲。
如果注意到我做某項特殊任務時體能很低，我就試着平衡創造力。我不會全部放棄不做（尤其是我的每日目標沒有完成時），而是查看我的任務列表，找一些使用不同“肌肉”的任務來做。如果我寫作寫累了，我會轉而去打電話。
你可能會做得太過了，騎行得太快反而會讓你沒機會充分鍛煉出“肌肉”來把工作做好。當你感覺累了的時候，進行適度的自行車運動反而會激發你的體能水平。
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