40.给你的动力再次充电
动力是能量最重要的形式。如果你情绪低落，不管早上跑多远或者做多少个俯卧撑都没有用。但是，长年累月地保持动力是很难的。挫折、停滞和批评都会影响你进步的速度。定期给动力充电是十分重要的，这样我们就可以接触到能量源。
保持动力的最好方法就是回顾你的目标。看看你的进步，阅读一下你当初设立这些目标的原因。重新想起自己原本的目标能够对抗任何暂时的挫折。失去一个合同或者进展缓慢的一个月，比起财务自由、健康和事业成功的蓝图就显得不那么重要了。
如果回想目标并不能激励你，那说明你选择了错误的目标，无论是一开始就错了还是这些目标对你不再重要。总之，目标可以成为能量的来源。所以，别忘了下一次情绪低落的时候给你的动力再充电。
41.保持敏锐
身体健康对能量非常重要。如果你超重了20磅，就会像是走到哪儿都带着一件20磅重的东西。虽然我已经谈过了饮食和运动对能量水平的重要性，但它们的作用不能被忽视。
心理健康是保持体能的另外一个因素。如果你的精神饮食不够好，虽然精神的肌肉很难看见，但你的体能会下降。也许你感受不到身体上的疲惫，但你的头脑会运行缓慢，想法很少，而且解决不了什么问题。
从改变你的精神饮食开始吧。摒弃那些不能给你提供新想法的信息源。那些一直给你提供陈旧产品的报纸、网站和人都应该被替换掉。阅读各种各样的书籍，并且观看那些给你新想法的节目。
进行脑力训练。我把经常性地投入到某种形式的学习作为一个习惯。它可以是上舞蹈课，学习一种新的程序语言或者在网上学习很多学院的免费课程。别把你的工作当成学习。就算你在工作中可能会学到一些新东西，但这个关注点太过狭窄，无法体会到脑力训练的益处。
42.工作/娱乐时间表
能量管理包含工作和休息的周期循环。这些循环能帮助你保持体能，而这点是时间管理常常会忽视的。根据这个思路，12小时的工作日并不比高度专注的6小时工作日有价值。
然而，这个思路带来的反作用就是被误解为任何时候想休息的时候就休息。你应该回应身体休息和运动的需求，所以想休息就休息不对吗？当你觉得累了你不应该休息吗？有体能的时候再工作不就行了？
想象一下，如果一个奥运会运动员用这种方法，那他一定拿不到金牌。运动员依靠休息/拉力的循环来练肌肉和锻炼自己的忍耐力，他们遵循着严格的运动和复原的时间表。
类似的，你也需要把自己看作是一个工作场所的奥林匹克选手。按照你的每日和每周目标列表来决定什么时候继续，什么时候停止。放任自流不会让你更有效率，它只会让你变得懒惰。
43.平衡创造力
不同的活动要求不同的思维模式。假如要写一篇文章，那我的心理状态跟我画画或发邮件时的心理状态是不一样的。每一个活动都以不同的方式消耗你的体力。如果你学会平衡使用创造力，那你的生产效率会达到最高值。
这好比是举重。如果你去健身房，立刻就做了100个俯卧撑，你的胸肌和胳膊会非常累。接下来你不会再有相同的体力去做仰卧推举。但是，你的腿部肌肉很可能状况良好，所以你可以毫不费力地跑步或做深蹲。
如果注意到我做某项特殊任务时体能很低，我就试着平衡创造力。我不会全部放弃不做（尤其是我的每日目标没有完成时），而是查看我的任务列表，找一些使用不同“肌肉”的任务来做。如果我写作写累了，我会转而去打电话。
你可能会做得太过了，骑行得太快反而会让你没机会充分锻炼出“肌肉”来把工作做好。当你感觉累了的时候，进行适度的自行车运动反而会激发你的体能水平。
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