近日，河北承德避暑山莊內，一名78歲的大爺熱身過後跳入熱河泉內冬泳，上岸後又在雪地赤身打滾。工作人員爲保護老人生命安全，將其移交派出所處理。
先不說大爺此舉違反了景區保護條例，有一點可以肯定，敢於做出這般壯舉的人，身體素質絕非一般。冰天雪地，穿着棉服都不一定暖和，誰還敢赤身在雪地裏打滾，想想都渾身哆嗦。
鄭州有位94歲的“煎餅奶奶”曾一度在網上爆紅。這位老奶奶每天不僅要擺攤賣煎餅，而且是在每天半夜12點到次日 凌晨5點。收攤之後還要到農貿市場購買食材。
這個時間段，這樣的辛苦活兒，身體強健的年輕人也是很難堅持的，而這位耄耋老人，一干就是多年，且認爲“有生之年能做點自己想做的事，也是一種樂趣啊。”能把深夜擺攤攤煎餅當作樂趣的人，心態和身體素質着實讓人佩服。
一般人活到古稀之年，已屬不易。而這兩位老人，能在繁雜的生活中，做自己想做之事，前提是都有一副健康的身體。他們憑着靈活的腿腳，硬朗的體格，在平凡的生活中活出自己的樂趣。對此，我更是頗多感慨。
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每當走在大街上，看到頭髮花白、精神矍鑠的老人；或是聽同事、朋友津津樂道父母親的趣事，我都好生羨慕。因爲同樣的年紀，我的父母、公婆四位老人，要不已經去世，要不就臥病在牀、不能自理。那種三代同堂的天倫之樂對我來說已是一種奢望。
當年外婆是八十多歲纔去世的，所以在我潛意識裏，也認爲要和父母相依相伴很多年。忙碌也好，藉口也好，總認爲和父母相處的日子會來日方長。
然而“天有不測風雲，人有旦夕禍福”，正當我沉浸在歲月靜好，悠哉悠哉享受愜意的生活時，父親和婆婆相差一週先後住進了醫院。父親是突發腦血栓，昏迷不醒。婆婆身體不適被確診爲乳腺癌。婆婆手術三個月後去世，父親清醒過來，卻留下了半身不遂的後遺症。
幾年之後，母親查出了肝硬化，公公也得了腦血栓。隨着病情的發展，二人相差不到一年先後去世，父親因母親的去世深受打擊，病情復發，然後臥牀不起。先後十多年的時間，經歷瞭如此多的變故，我那臥牀不起的父親剛剛七十歲，另外去世的三位老人年齡還不足七十歲，而我國人均預期壽命已達到77歲。
婆婆曾滿心歡喜期待他的大孫子，可當孩子出生後，也僅僅才見過一面。父親因他的拿手好菜——燻肉備受家人喜好，曾雄心勃勃，計劃退休後開一家燻肉店，然而他這美好的願望，因爲一場疾病早已化爲泡影。
我在傷心痛苦的同時，也常常抱怨命運的不公。爲什麼別人家的父母都健在，而我的父母卻被病魔牽絆，難遂人願。
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說到底，還是身體健康的差異。擁有了健康，不論多大年紀，纔有可能做自己喜歡的事情，在平淡的歲月中享受生活的樂趣，而不僅僅是活着。
當然健康的身體不是想要就會有的，除了先天的生理因素、身體素質，健康還與每個人平日的運動、飲食、心態、習慣息息相關。想要擁有健康的身體，就要在日常生活中多加註意，自我約束，養成良好的生活習慣。
加強鍛鍊
生命在於運動。而現代人生活條件優越，快節奏、現代化的生活方式，出行交通工具便利，與人交往通訊發達，在節省了時間的同時，也大大減少了外出活動的機會。工作一天，下班回家之後，感覺終於可以放鬆了，或者是手機不離手，或者是在電視、電腦前一坐就是幾小時。時間久了，身體亮起亞健康紅燈。
去年閨蜜的老公因爲頭部不適、眩暈頭疼，輾轉多家醫院檢查。後在北京一家醫院，住院治療兩個月之後，纔出院回家。一場疾病給閨蜜全家敲響了健康的警鐘，閨蜜老公也開始注重健身鍛鍊，在健身房辦了年卡，每天下班之後，先去健身一個多小時。堅持一年之後，感覺身體狀況明顯好轉。
注意飲食
現代社會物質生活極大豐富，超市裏琳琅滿目的各類美食，紛紛誘惑着各路喫貨。高油高脂高熱量的食物，每天堆積到喫貨們的胃中，再加上缺乏鍛鍊，好多人開始出現“三高”，身體發福。
我親眼見單位一名同事，每天中午喫飯必定一小碗紅燒肉，餐盤堆得滿滿的。毫無節制的飲食習慣，這名同事最終因胃病住進了醫院。經過緊急搶救，同事才轉危爲安，出院之後，在飲食上纔有所剋制。因爲醫生的話，很明確，想活命，就得委屈嘴巴和肚子。
放寬心態
情緒決定健康。生活中人人追求幸福，但不如意事卻是十有八九。想要在繁雜的生活中，找到自己的幸福，首先需要的就是一副好心態。
與人相處交往中，他人的所作所爲，並非都能如己所願。如果一味地挑剔，就會煩惱不斷。如果想着換位思考，人無完人，一切都會釋然。
正如豐子愷先生在《豁然開朗》中寫到：“你若愛，生活哪裏都可愛；你若恨，生活哪裏都可恨。”物隨心轉，境由心造，煩惱是由心生，喜悅也是由心而生。用喜悅的心態看待生活，心情舒暢，身體自然也舒暢。
其實，無論工作生活多麼繁忙，管住嘴，邁開腿，就是最好的養生方式。煉出好身體，活出好狀態，讓自己少遭罪，不給家人添麻煩，就是實實在在的幸福生活。
餘生不長，關愛自己，關注健康，且行且珍惜！