序：
明天5.14開始進入半辟穀階段：
準備材料：蜂蜜+鹽 / 水果 /堅果
當前體重：79.9KG
今天晚上晚餐已經少食，預訂計劃7天。5.14~5.21。
第一天：
1、5杯蜂蜜+鹽泡冷水；
2、15個花生，5個核桃，1小塊西瓜；
3、身體有飢餓感，很想喫東西，但是都忍住了，不停的喝水。
4、期待第二天能繼續堅持！
第二天：
1、4杯蜂蜜+鹽泡冷水；
2、20個花生，5個核桃，1小塊西瓜，1個香梨；
第三天：
1、4杯蜂蜜+鹽泡冷水；
2、20個花生，5個核桃，1小塊西瓜，1個小蘋果；
3、晚上跟同事一起吃了少量燙青菜；
第四天：
今天早上起來身體比較餓，有點乏力，後來吃了一個蘋果，休息一會後好轉。沒有明顯不適。
堅持到今天，發現比預想的要容易些，保持和蜂蜜+鹽水，可以保證腸道與鈉的吸收；
花生核桃主要是熱量高，不容易消化，所以讓人有飽腹感，更容易堅持。
1、3杯蜂蜜+鹽泡冷水,1杯純淨水；
2、20個花生，5個核桃，1個小蘋果；
第五天：
1、三杯蜂蜜+鹽泡冷水,1瓶脈動500mL；
2、20個花生，5個核桃，1個蘋果；
第六天：
早上起來比較乏力，可能是之前兩天早上有喫蘋果的習慣，去公司後，泡了杯葡萄糖喝，漸漸的恢復體力。
1、一杯蜂蜜+鹽泡冷水,1杯葡萄糖，1杯純淨水，1瓶脈動500mL；
2、15個花生，3個核桃，1個水蜜桃；
第七天：
1、2杯蜂蜜+鹽泡冷水,2杯純淨水；
2、15個花生，3個核桃，1個水蜜桃；
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5.30號，辟穀第17天
1、早上一根黃瓜，主要有助於排出宿便；
2、3杯蜂蜜水
