今年的國慶節假期，適逢國慶七十週年大慶，國家法定假期七天。能有七天的一個長假，我覺得很是愜意。
假期還未開始，就已經接到了好幾個婚宴邀請，有老同學家兒子結婚，有老同事家女兒出嫁，還有親戚家的孩子結婚。都趕在今年的好日子裏，娶妻嫁女。
今年的這個長假啊，假期還未到，早就提前預支出去好幾天啦。
說心裏話啊，參加婚慶活動，是高興快樂的事情，對於整日裏蠅營狗苟的市井人士來說，不失爲一種快樂的享受。
自古以來，我們的文化傳承都是寓教於樂，都是蘊含在市井小民的俗世生活之中，婚喪嫁娶紅白喜事，都是有吹拉彈唱，都是有演出慶祝會。
因爲我的身體不適，最近一段時間血糖控制問題，就怕參加這些個需要喫喫喝喝的活動，而且我們的婚禮上的主要內容就是大喫大喝啊！
昨天下午先去了老同事家裏，看到了一大批很久不見的老同事，聽着婚慶總管安排每個人的工作，有一種久違了的熟悉味道。
按規矩，婚慶典禮的頭天，所有參加幫忙的人員，在領受任務後，大家聚在一起喫一頓晚飯。這樣可以讓幫忙辦事的人，互相熟悉和了解，便於第二天在婚禮全過程中的配合。
安排完事情後，一桌十幾個人圍坐好，待冷熱菜品上桌後，就開始給大家倒酒，我推辭再三，說了許多理由，最後還是被一羣老哥們按着給到了半杯酒。
當我訴說自己患有糖尿病時，十一個人的裏面有三個和我一樣的糖尿病患者，一個痛風患者，四個高血壓的服藥者。一桌人簡直是沒有“好人”啊！
看着人家都在又說又笑的喝酒喫菜，我真是打心底裏佩服他們“不怕死”的精神。談笑間，大家自報歲數後方才曉得，我們一桌人的年紀都是半百以上啦。
望着圍桌而坐的人們，一位位大腹便便的中年油膩男，哪位不是二三十年來，縱橫在酒桌上的迎來送往，哪位不是愛好肥甘厚味，哪位不是無肉不歡之人啊。
想當年，三十出頭都是中層幹部，出入有車接送，後來人自己開車出行。
無論是在單位，還是回到家裏，上下樓都有電梯，日常生活裏基本沒有體力活兒，如果不是上下牀，恨不得天天就窩在沙發裏。
胡喫海塞，缺少運動，沒有節制和自律，這纔是我們這代人最大的悲哀。與喫喝和不運動有關的“富貴病”，不期而遇。
等我們這些人明白過來以後，爲時晚矣。各種慢性疾病逐漸上身，此時除了吃藥就是忌口啦。每天喫喝拉撒都在管控之下，如此才能避免大麻煩。
酒席上，我悄悄的留意一下，看着每道菜上來後，大家的表現。蔬菜拼盤，水果沙拉，熱炒時蔬之類的菜品，不太被人青睞。紅燒肉，紅燒魚，酸湯肥牛，醬牛肉，四喜丸子，燒雞，紅燜大蝦，螃蟹之類的菜品，都是被大家不停點擊的目標。
那位患上痛風疾病的老哥們，從新疆考出來上大學，畢業後進了電力系統，從基層幹起直至成爲廠級領導，仗着自己能喝能喫，這麼多年來陪着各級領導喫喫喝喝，終於痛風啦。
我看他在酒桌上，滴酒不沾，只挑揀那些素菜和低嘌呤的食物喫，真是管住嘴啦。家人管不了，單位領導管不住，這張嘴最後被病痛管住了。哈哈哈，真是報應啊。
一個國家，從貧窮到富有，一個最簡單的標誌就是喫飽飯了，如今我們的社會已經是喫好飯了。飯好吃了，大魚大肉可以敞開享用了，人們卻吃不了啦。
如今，糖尿病，高血壓，高血脂，脂肪肝，心梗，腦梗，心腦血管類疾病，都與飲食沒有節制和缺少運動有關。這些疾病已經成爲了高發病、常見病。
所有這些疾病的成因，與我們的生活習慣有關，好菸酒，愛肥甘厚味，沒有任何定時定量的運動。
如今人們，每天都是攝入熱量太多，消耗的熱量太少。肥胖成爲全社會的通病，由肥胖帶來的疾病纔是第一個高發病。
喫完飯，我是步行了四十多分鐘，一路走回家，消化掉胃裏多喫的食物，覺得身體輕鬆了，人也就舒服啦。
管住嘴，邁開腿。少喫，多餐；少油鹽，多蔬菜；少零食，只正餐。按以上的這些原則約束自我的日常生活，身體健康不成問題。
在生命儘可能延長的前提下，要確保生存質量啊，這纔是人活一世的最基本訴求。
說來說去，還是有些貪生怕死，細想一下，夢想長命百歲也是人之常情嘛。
只是不要活的長久，但是病的痛不欲生，自己成了藥罐子，拖累家人，活着成了一家人的負擔，那就太對不起人生啦。
那就這到這裏吧，寫於農歷己亥年九月初五，是爲之記！
