有害的多巴胺和有利的多巴胺

• 人的大腦特別神奇，進化處理多巴胺這一獎勵機制，使人得到短暫的快樂，然而這一快樂的背後需要付出腦部損傷的代價。
• 人並不是生來理智的，會被身邊各種事物誘惑，新聞、短視頻、遊戲、娛樂八卦等等，他們給你多巴胺的獎勵，暗中卻偷走你的時間，損傷你的大腦，用短暫的快樂來麻痹你，機制和毒癮類似。
• 迫於生活的壓力，我們不得不面對一些討厭的事情，比如學習、工作、完成別人安排的任務，彷佛只有沉浸在娛樂中才能找回自己，得到一點點慰藉。然而這樣我們將更加失去對自己人生的掌控，上班淪爲工作的奴隸，下班淪爲多巴胺的奴隸，從來不能掌控自己的人生。
• 同時大腦又是理智的，它知道幸福的人生需要努力奮鬥，想想當你耗費精力解決一個難題，或者堅持鍛煉出了一身熱汗的時候，這時大腦也會給予快樂的獎勵，這種獎勵是長期的，對大腦有利的。
• 主動努力換來的獎勵和被動刺激換來的獎勵我稱之爲有利多巴胺和有害多巴胺。人的一生從小到大都是在這兩種多巴胺的支配下，堅持努力的人走上了人生巔峯，沉溺短暫快樂的得過且過。
• 我們要儘量避免短暫的快樂，爭取長期的快樂，在多巴胺的鬥爭中讓有利的一方獲得勝利。要保持大腦的理智清醒，防止被各種媒介誤導，什麼及時享樂、什麼消費主義買買買都是商家設計的計謀，用短暫的多巴胺來誘惑它的獵物，我們不能上當，要明白自己纔是自己人生的主宰。
• 那短暫的多巴胺全是有害的嗎，我覺得它就像是生活的調味品，就像油鹽醬醋茶，它們本是菜品的配角，如果你貪圖它們的味道，那生活這道菜將以慘不忍睹的面目回報給你。而有利的多巴胺纔是營養豐富的主菜，纔是我們需要努力爭取的東西。