做與不做相差很遠，結果看得見。
兩個胖的人。做的人每天做，時間看得見，一天比一天變瘦。不做的人，時間一天天地過去，他依然胖可能一天比一天胖。
同樣的時間過去了，做的人收穫了她想要的結果。不做的人還是原來的老樣子甚至更槽糕。
做的人付出努力艱辛痛苦剋制，不做的人什麼都不用付出所以他也什麼都得不到。
爲什麼她做了他不做？區別在於如何看待這件事。想和大多數人不一樣，就要做出和大多數人不一樣的行爲。
我們做比較時要找一個做得比自己好的人做爲比較對象，而不是找做不到，比自己還差的人。和比自己差又做不到的人做對比，自己會爲自己不努力找到藉口。
她下定決心減肥之後，每天堅持運動和控制飲食，晚上不喫飯喫減脂餐。每天堅持運動已經一個多月了，現在肉眼可見變瘦了。
以前鼓起的大大的肚腩現在沒有了，變成平坦小腹，手臂和腿都變得很纖瘦。所以，努力付出過，結果看得見。