這兩天病休在家看了些書，其中有本叫《腸子的小心思》的書，我只看了三分之一就想隆重的介紹給大家。
看書名大家應該就瞭然，這是本介紹腸子功能的科普讀物，一般是爲了向大衆普及科學知識的，受衆範圍小，也不是那麼有閱讀樂趣。但這本科普書卻使用了通俗易懂的白描寫作風格和鬼畜的插圖，成功引起了我的好感和閱讀下去的慾望。
書裏還像彩蛋一樣埋下了一個個的冷門知識點，讓你讀的哈哈大笑又豁然開朗，總想隨身拿個小本本記下重點。今天我先來打個樣，記錄下看到的幾個冷知識。
冷知識之一: 你坐馬桶的姿勢正確嗎？
從原始時期開始，人類就是蹲着大便的，這也是最自然的排便姿勢，隨着現代意義的衛生間被髮明之後，坐便器也出現了，人類纔開始坐着排便。因爲我們的腸道閉合機制不是爲坐着上廁所設計的，在坐姿狀態下它沒法完全打開艙口，腸道變得彎曲打折，所以就不夠通暢了。
不僅如此，醫生們還推斷，如果在馬桶上如廁時經常用力過猛，患靜脈曲張、中風、在排便時昏厥的可能性也會明顯增加。
當然，在現代家庭環境裏爲了健康，讓我們撬了家裏的陶瓷座便器，使用蹲坑這是不現實的，更何況還有不少離不開座便器的老年人。
所以作者建議我們下次在坐上馬桶上的時候，爲了達到蹲坑的順暢排便效果，在腳下墊一個小板凳，上半身微微向前傾，找好角度就行，方法既簡單又可行。
冷知識之二: 口腔唾液有嗎啡作用嗎？
人們口腔裏的唾液由唾液腺產生，每天可產0.7~1升。唾液中存在着一種比嗎啡還強效的鎮痛成分，被命名爲“唾液鎮痛劑"。
雖然它只有微量，但幫了大忙，因爲我們的口腔是特別敏感的嬌小姐，這裏是全身上下神經末梢最集中的地方。想像一下你口腔潰瘍疼痛難忍的時候，可能就會有切身感受。
作者告別我們，在咀嚼食物的過程中，唾液腺會分泌出大量的口水，也就夾帶着釋放出額外量的鎮痛物質，所以，通常喉嚨痛的時候，喫完飯你會覺得好一些，或者喫完飯後口腔裏的小傷口也沒有那麼痛了。當然，也不一定非要喫飯，閒着嚼嚼口香糖，口腔也能自發分泌這種鎮痛劑。
冷知識之三: 扁桃體可以切嗎？
如果你以前做過扁桃體切除手術，於是覺得自己不再有扁桃體了，這個想法是大錯特錯的，至少從醫學上講是不成立的。
扁桃體它包括:舌扁桃體、齶扁桃體，咽扁桃體--整個咽淋巴環都屬於扁桃體，他們有一樣的職責，發現入侵異物，訓練免疫細胞。
扁桃體腫大說明我們的免疫系統在積極防衛，它是免疫器官，對我們的心臟健康和保持穩定的體重都起着至關重要的作用。7歲前，在免疫系統沒有完成深度訓練之前，不到萬不得已，不要輕易摘除。
當然，如果它腫大到一定程度，或長期持續發炎，使免疫系統總處於敏感緊張狀態，就需要及時切除了。作者還提到有不少可查病例證明: 部分患有牛皮癬的人，如果切除了扁桃體，皮膚病則會大大轉好，有的甚至能自然痊癒。
冷知識之四: 多喫水果好嗎？
大家應該都聽說過一句俗語: ‘’one apple a day，doctor away‘’。水果對普通人而言是非常有營養價值的，除了患果糖不耐症的人羣。
對大多數人來說，只有吃了太多的果糖之後纔會出現消化問題，所以許多人都不知道自己有果糖不耐症，去超市時還專買添加糖的食物，因爲它比一般的白砂糖更健康。
現在人們的飲食中除了可以選擇世界各地的水果，果乾外，還有特意栽培的富含果糖的果蔬，比如聖女果，再加上水果罐頭，番茄醬，水果酸奶等等，有太多果糖的來源。人們歷經了上萬年形成的飲食結構，發生了翻天覆地的變化，所以纔有了所謂的各種食物不耐症。
不僅如此，果糖不耐症還會影響到我們的情緒。腸道中果糖濃度太高，色氨酸的吸收會嚴重受干擾，而色氨酸又是合成神經遞質血清素的原料，血清素就是大名鼎鼎的"幸福荷爾蒙"，缺少血清素，可能導致人們抑鬱。所以正常人每天50克果糖是臨界值。