不同學校、包括不同專業接觸到的各類競賽都會不同。
就我所處的河北，對於通信專業來說，含金量高的也有很多。
編程類的ACM、藍橋杯、天梯賽、程序設計大賽。
這些比賽偏算法，需要數學功底和各種語言的結合，更多的是一種邏輯思維，也是一個長期積累和學習的過程。
全國大學生“恩智浦杯”智能汽車競賽、RoboMaster 機甲大師賽、全國大學生電子設計競賽、水下機器人比賽（哈工程主辦）。
上面這些可能機械、計算機、電子信息、通信類等等相關專業參與會比較多一些，而且有的要想取得國家級獎項難度也不小，一般學校會有相應的實驗室，需要老師來帶頭，當然參與更多的是學生們自己，一屆一屆將技術傳承並改進，打磨技術，不斷進步的過程。所以像這類比賽，有的可能需要準備至少一年的時間，纔有希望去參加比賽，還不一定就能獲獎。
當然也不是爲了成績而比賽，更重要的是清楚自己的定位，自己在整個項目中擔任什麼角色，負責什麼工作等等，只要有收穫就ok，工作面試時或者考研複試的時候，更多的是看你在其中收穫到了什麼，只要對某一方面有過深入的研究或者和見解，就算很成功。
因爲這類比賽週期很長，甚至有的會嚴重耽誤平時的上課，還是需要自己斟酌。後期如果考研的話，還是需要儘可能全身心地去備考的。
網絡知識類有大唐杯 、華爲ICT大賽等等。
這類有點刷題就能搞定的意思，但是本科接觸過相關的課程肯定更好，如果以後不打算做網優之類的，含金量不是特別高。
還有些創新創業類，互聯網+大學生創新創業大賽 、TRIZ杯創新方法大賽（哈工程主辦）、移動互聯創新創業大賽、電子商務大賽、各種創新創業年會等等。
有些還是很多學校認可的，比如互聯網+，有的也需要很多理論知識的學習，比如“TRI杯”，但大多數都是創新思維的培養，團隊合作等等。
當然做任何事只要投入都會有收穫，比如我學長參加學校攝影社，他面試過程中提到以後，老師就問他你最得意的一張照片是什麼 ，所以就是說你打動老師的閃光點，並不一定非要是你的技術怎麼怎麼好，也許你認爲的一個微不足道的地方，就能打動老師和麪試官。
還有數學類的大學生數學建模比賽，基本學校都會有相應的社團或者組織，相關的比賽很有很多，涉及編程和數學思想的結合，基本是在Matlab上的開發，有些老師也認可這類比賽。
當然若學校有其他實驗室，能參與老師手上實際的工程項目，也是最好不過。
對於考研來說，還是那句話，有參加肯定固然好，會是一個加分項，但是你有其他拿手的也都沒問題，比如你輪滑很厲害，厲害到什麼程度、你有自己的一個小論壇、小博客，坐擁一大批粉絲，等等，只要不是大學平平庸庸，懶懶散散，多找些事情做還是可以的。還有就是一類人，愛安靜，喜歡經常一個人看書，雖然活動參加的不多，但是閱讀是一個很可怕的東西，“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋”，把讀書當成習慣的人，也很厲害。
但是如果你已經大三，並且在懊惱自己大學期間什麼都沒有幹，並且還想考一個不錯的學校的話，我的建議是，沒必要再去亡羊補牢，安心準備初試即可。