还没等缓过神来，新冠肺炎的疫情又一波来袭，也许今后真是常态了，我们不仅在行动上要配合它——做好各种防护，科学的卫生习惯一定要尽快养成，而且，还要从心理上彻底的接纳它，适应它，做好和它长期相处的心理准备。
今天是夏至，一年中白天最长的一天。每日的毛笔字练习就好像例行公事，但是心里却产生着愉悦与宁静，珍惜这属于自己的喜爱，珍惜这炎热夏季里难得的静谧。
坚持了将近两个月的运动，逐渐成为生活中不可缺少，即便有时候累了，一旦运动起来就又不累了。
运动的内容简化为跳和跑这两件事，甩掉了工具，更容易坚持。跳绳变成了可以配合伸展运动的各种跳，呼啦圈变成了原地的放松跑或者高擡腿跑，总之跳和跑要交替进行，持续半个小时。每天都想痛痛快快的出点汗，特别舒服。
《小窗幽记》继续，以下摘抄自卷三——峭。
宇宙内事，要力担当，又要善摆脱。不担当，则无经世之事业，不摆脱，则无出世之襟期。
［译文］
世界上的事，要努力担当，又要善于摆脱。如果不担当，就不能成就经天纬地的事业，不摆脱，就没有超越世俗的襟怀。
秋风闭户，夜雨挑灯，卧读离骚泪下；霁日寻芳，春宵载酒，闲歌乐府神怡。
［译文］
秋风起，夜雨淅沥，关起门点起灯，卧读离骚，为之泪下；晴朗的春日出外踏青，春夜里一边把酒，一边闲唱乐府，为之心神愉快。
静若清夜之列宿，动若流彗之互奔。
［译文］
棋子不动的时候就如清宁的夜里那些按位置排列的星宿一般沉静，棋子动的时候就像流星一样互相比赛似的奔驰而过。
无事如有事时提防，可以弭意外之变；有事如无事时镇定，可以销局中之危。
［译文］
没事的时候要像有事一样处处提防，可以防止意外的变故；有事的时候要像无事那样镇定，可以消灭变局中的危机。
荣宠傍边辱等待，不必扬扬；困穷背后福跟随，何须戚戚？看破有尽身躯，万境之尘缘自息；悟入无怀境界，一轮之心月独明。
［译文］
与荣耀和受宠相随的是耻辱，在得志时不必得意洋洋；困难窘迫背后跟着的就是福泽，所以在困窘时亦不必悲伤。看破这有限的生命，世上所有尘缘自然平息；体悟到胸中无物的境界，内心的明月就会光华明亮。
其它临字练习，《九成宫醴泉铭》。