（1）首先，按照網上提供的最多的方法設置各項文件夾，這裏就不多描述了，網上的參考資料很多，只是有一點要強調，在本機上建立的共享文件夾一定要設置成“共享”的模式，否則在虛擬系統中無法找到此文件夾。
參考方法：http://jingyan.baidu.com/article/7f766daf7866be4101e1d0ed.html
（2）網上很多資料都是這樣設置完後，就能夠在/mnt/hgfs文件夾中看到共享的文件夾，但是我的卻看不到。爲此，我們必須還要做如下的安裝和配置：
1. 執行 sudo apt-get install open-vm-dkms (注：如果安裝過，以後就不用執行這一行)
2. 執行 sudo mount -t vmhgfs .host:/ /mnt/hgfs
3. cd /mnt/hgfs
4.ls
現在就能夠看到我們所共享的文件夾了，成功！
這裏我在提供一種Windows與Ubuntu的文件傳輸方式，這一方法更方便，用的是SSH服務，windows下通過winscp,putty(ssh) 等連接ubuntu 。
首先，我們在ubuntu中安裝ssh服務：sudo apt-get install openssh-server
然後，安裝完成以後，啓動服務： sudo /etc/init.d/ssh start
接着，查看服務是否啓動：ps -e|grep ssh
參考文獻：
http://bbs.csdn.net/topics/350258010
http://blog.csdn.net/shuimuzhiyuan/article/details/8548934