大家晚上好，歡迎各位進入愛的語言，每日鼓勵成長營。首先感謝大家對我的認可，我自從去年2019年接觸學習了正面管教後，發現每天給孩子寫鼓勵貼是一種很好的與孩子溝通交流的方式，有很多小夥伴問我，你這樣寫到底有什麼好處呢？下來我就來談談我自己個人的體會。
首先在給孩子寫鼓勵貼的時候，我們大人需要靜下心來，梳理一下一天當中你如何和孩子是相處的，在相處的過程中，孩子的哪些行爲觸動了你？包括讓你高興的，讓你生氣的，在這個過程中也是咱們大人進行反思的一個過程。
成甲老師在《好好學習》這本書中說，反思是學習成長的一種很好的方法，我們成年人有很多在生活中值得反思的東西，比如一天工作中有哪些幹得好的，值得繼續加強的，哪些乾的不好的需要改進的，還有在人際溝通方面，生活消費方面，時間管理方面等等。咱們今天重點就說親子關係方面，有時候我也是會遇到當天和孩子很不愉快的一天，也會遇到特別生氣的時刻。那到了寫鼓勵貼的時刻，我就使勁地想他今天值得鼓勵成長，正面的一些優點，哪怕微不足道，我也要寫下來積極的肯定並予以鼓勵。
第二點，當你在寫下鼓勵的話語時，就是對孩子行爲的正確、積極、及時的反饋。尤其是在12歲以下的孩子，他的感知能力特別強，但解讀能力相對較差，在你給孩子寫鼓勵貼的過程中，也是幫助孩子在解讀他的行爲，通過你的肯定描述給孩子正向反饋，讓正確的行爲不斷強化，激發孩子信心。當我們指出哪些做得好時，孩子們往往會希望繼續做好或者做得更好，鼓勵往往是激發孩子上進的最好方法。
第三個好處，在寫鼓勵貼的過程中，也是和孩子建立親密的關係的過程，鏈接加強孩子歸屬感的過程。在孩子看你的文字或者你給孩子讀鼓勵貼的過程中，孩子會覺得在父母眼中我是優秀的，我是值得被愛的，所有滿滿的愛給了孩子穩穩的安全感，是孩子建立安全感和歸屬感的很好的途徑。
第四，也是促進家長成長的一個很好的途徑。通過反思，家長也會覺察自己的行爲和情緒，只有覺察才能意識到改變。父母改變，孩子才能改變。從遇到困難到轉變爲找方法，最關鍵的一步是意識到：你其實一直都有選擇。一般人認爲改變很難的原因無非就是兩個：第一，誤以爲按自己的理想狀況做出選擇纔算選擇，如果選項不夠好，那就是沒選擇；第二，不願意承擔對自己的責任，如果你的選擇不是爲了找一個原因，而是爲了推動改變，那就需要換一種思維方式，不是思考“誰對誰錯”，更不是一味責怪自己，而是思考“有用沒用”。
關於改變，每個人都有選擇，這個選擇既需要勇氣，也需要自信。所以談到這兒，爲能夠參加本羣學習的自己來個大大的贊。至少我們有勇氣來改變,下來的一段時間就需要做好自省就夠了，所以我願意陪同大家一起通過學習鼓勵的一些方法，做好自省促進自我成長，和孩子一起成長。
據說，著名心理學家阿爾弗雷德阿德勒的諮詢室中放着一根三面柱,柱子的一面刻着“我很可憐”，另一面刻着“別人很可惡”，最後一面刻着“怎麼辦？”每次有來訪者到他諮詢室裏，他都會拿出這個三面柱問來訪者，你想談什麼呢？這下你就知道該怎麼回答了。
其實鼓勵的好處也是一個強化的過程，強化不僅有正強化，還有負強化。正強化是一個人表現出某種行爲時，獲得了更多他想要的結果，從而讓這種行爲更鞏固，比如獲得高額獎金會讓一個人努力工作，而負強化是當一個人表現出某種行爲時，他不想要的結果減少了，從而使這種行爲更鞏固了，比如爲了防止被扣獎金，一個人也會努力工作。正強化的好處是增加快樂，負強化的好處是減少痛苦。
這就是父母改變，爲什麼這麼重要呢？
因爲改變的本質是個體不斷地創造新的經驗，而創造新經驗需要通過新的行爲獲得新的反饋、新的強化、並且切身體驗到它，切身體驗的經驗所帶來的信息是非常高的，這跟聽來的、看來的道理很不一樣，如果只有想象中的期待，而沒有新行爲帶來的新經驗，改變就很難發生。所以改變並不難，只要創造新經驗並不斷強化它就好了。鼓勵也就是家長和孩子一同創造新經驗，一起成長的過程。