每一天，我還是渴望着不停的做事，對於冥想，頭腦是牴觸的，總在建議我做這做那。我還處於不安之中，需要更多的練習來平衡。
每次練習清空大腦，我還是緊張的，能感覺到肋骨的緊縮。
我看到自己對於冥想的期待，渴望進步，渴望獲得寧靜，渴望在覺察中有所領悟。
期待和渴望產生了壓力，所以會抗拒冥想。練習中，不需要那麼多儀式感，隨意去練就好了，不求結果。
今天讀到一個教導:覺察，重要的不是悟到什麼，而是要讓覺察的過程持續發生。我想到這與練習阿斯湯加瑜伽的本質相同，正如上師Guruji所說:“練習，練習，練習，一切隨之而至。”
我不需要在冥想中追逐各種問題的答案，所有的答案都在我心中。我也不需要寫出蘊含深刻教義的日記，只要寫，只要實踐這個過程，這就是“成爲自己”。
所有的練習與實踐，都是向內的自我覺察，都在幫助我記起我是誰。
每一次敞開分享，就是戴上了太傻的墨鏡，在愛與光中，看到每一位兄弟姐妹的實相；每一次敞開分享，就是在墨水瓶中持續注入清水，讓水不斷變得澄澈，頭腦正是如此恢復清明的狀態；每一次敞開分享，都是更深入的自我探索，進一步施展愛的魔法。