我又開始練瑜伽了。
最近好友豔幾次跟我分享了她堅持練習藏地五式的收穫，建議我堅持練習，我感到這是朋友對我的愛與關心，所以，帶着滿滿的感動與幸福，我又恢復了每天的練習。
沒有打卡，沒有在日程本上記錄。隨着對“行動主義”覺察的深入，我不再刻意強調“堅持”。自然而然的做自己想做的事，沒有強迫，也就不會有壓力與牴觸。
前兩天早起迷迷糊糊，又睡了回籠覺，最後拖延到七點鐘纔開始練習，練完急急忙忙的喫早飯，自己也不能接受這樣的節奏。我想這是因爲我的預設觀念總認爲自己需要多睡，事實上，我睡眠質量很好，並不需要如此多的睡眠時間。
睡前跟太傻打好招呼，在合適的時間叫醒我。結果今天五點鐘自然醒，馬上起牀練瑜伽，五點半出門跑步，臨近七點回到家中熱早飯。一切都沒有可以安排，但一切又那麼合理、自然，毫不費力。
這就是太傻原則下的生活，無需計劃，順其自然，心中沒有矛盾，沒有猶豫，順流而爲。
昨天重新跟着購買的網課練瑜伽，中間有幾個動作強度有點大，我感到不耐煩，總想看看這堂課還有多久才結束，還在心裏吐槽了老師對體式設計的合理性。
費力地跟完了整節課，虛脫一般癱在瑜伽墊上，想着下次還要不要跟這位老師的課。
下午靜下來，回想起老師在課程中講解的着力點和身體的順位，以及對呼吸的覺察，突然很受啓發。我跑到鏡子前觀察自己的體態，覺得自己可以通過調整坐姿和走路的姿勢，試着矯正骨盆前傾。想到這裏，我馬上改變了自己的姿勢，有一點不適應，但是可以接受。
今天早上出去鍛鍊身體，經過一夜的休息後，身體更適應新的走路姿勢了。想想昨天練習時頭腦中的牴觸，頭腦真的知道什麼最適合自己嗎？那些一時的向外聚焦，因爲自己的不舒服而對他人進行的評判，就是如此的站不住腳。靜下來，才接收到生命的啓示。
今天意識到，頭腦給的要做的事的指揮也好，偷懶的藉口也罷，都不是我真正需要的。事情永遠都做不完，不懂得停手就會變成一臺忙碌的機器，只幹活，沒有創造力；不想做事永遠都可以找到藉口，變成一個光說不做的人。
我還在觀察自己的思維模式，還在辨識什麼是“成爲”，什麼是大腦病毒的“行動主義”。
我還是會聽信大腦病毒的誘惑，認爲可以一邊玩遊戲，一邊練習清空大腦。但是分離中不可能存在合一。今天我願意做出愛的選擇，放下手機，放下游戲，專注冥想。
6.24