我又开始练瑜伽了。
最近好友艳几次跟我分享了她坚持练习藏地五式的收获，建议我坚持练习，我感到这是朋友对我的爱与关心，所以，带着满满的感动与幸福，我又恢复了每天的练习。
没有打卡，没有在日程本上记录。随着对“行动主义”觉察的深入，我不再刻意强调“坚持”。自然而然的做自己想做的事，没有强迫，也就不会有压力与抵触。
前两天早起迷迷糊糊，又睡了回笼觉，最后拖延到七点钟才开始练习，练完急急忙忙的吃早饭，自己也不能接受这样的节奏。我想这是因为我的预设观念总认为自己需要多睡，事实上，我睡眠质量很好，并不需要如此多的睡眠时间。
睡前跟太傻打好招呼，在合适的时间叫醒我。结果今天五点钟自然醒，马上起床练瑜伽，五点半出门跑步，临近七点回到家中热早饭。一切都没有可以安排，但一切又那么合理、自然，毫不费力。
这就是太傻原则下的生活，无需计划，顺其自然，心中没有矛盾，没有犹豫，顺流而为。
昨天重新跟着购买的网课练瑜伽，中间有几个动作强度有点大，我感到不耐烦，总想看看这堂课还有多久才结束，还在心里吐槽了老师对体式设计的合理性。
费力地跟完了整节课，虚脱一般瘫在瑜伽垫上，想着下次还要不要跟这位老师的课。
下午静下来，回想起老师在课程中讲解的着力点和身体的顺位，以及对呼吸的觉察，突然很受启发。我跑到镜子前观察自己的体态，觉得自己可以通过调整坐姿和走路的姿势，试着矫正骨盆前倾。想到这里，我马上改变了自己的姿势，有一点不适应，但是可以接受。
今天早上出去锻炼身体，经过一夜的休息后，身体更适应新的走路姿势了。想想昨天练习时头脑中的抵触，头脑真的知道什么最适合自己吗？那些一时的向外聚焦，因为自己的不舒服而对他人进行的评判，就是如此的站不住脚。静下来，才接收到生命的启示。
今天意识到，头脑给的要做的事的指挥也好，偷懒的借口也罢，都不是我真正需要的。事情永远都做不完，不懂得停手就会变成一台忙碌的机器，只干活，没有创造力；不想做事永远都可以找到借口，变成一个光说不做的人。
我还在观察自己的思维模式，还在辨识什么是“成为”，什么是大脑病毒的“行动主义”。
我还是会听信大脑病毒的诱惑，认为可以一边玩游戏，一边练习清空大脑。但是分离中不可能存在合一。今天我愿意做出爱的选择，放下手机，放下游戏，专注冥想。
6.24