堅持做一件事一天兩天看不出什麼區別，一個兩個月或許會有些不一樣，持續行動一年兩年變化就會顯現出來。
人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值。
改進1%並不特別引人注目，隨着時間的推移一點小小的改進就能帶來驚人的不同。
如果你一年內每天都能進步1%，一年後你將進步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你現有的任何東西會降到幾乎爲零。
如果你今天吃了一頓不健康的飯，你的體重並沒有增加多少。如果你拖延時間，把今天要做的事推遲到明天。人們總是覺得放縱自己一次算不上什麼大事。
但是，只要我們日復一日地重複1%的錯誤，久而久之不斷地疊加累積，直至惡果顯現。
在你做出1%向好或1%向差的選擇時，在那個時點來說它並不起眼，但縱觀你由無數個時點構成的整個人生的過程，你的那些選擇決定了你是誰和你可能是誰之間的的不同。