1.看看你的Eclipse中是否有fat
jar插件。
有，請看2.；沒有，去網上下一個（或者找我要），net.sf.fjep.fatjar_0.0.25這個文件夾放到eclipse的plugins目錄下。
2.導出jar包;
在Eclipse中的包資源管理器中，右擊->導出->選擇其他下邊的Fat Jar Explorter,下一步：選擇要導出的包，下一步：在Main - Class 中選擇你項目的主類；直接點完成就好了。
注意：生成的jar文件在你的Eclipse的workspace裏面；
3.驗證你的jar包是否可以運行；
開始---運行----cmd----cd 進入你的jar文件目錄下；輸入
java -jar Text.jar 回車，能運行，轉下一步；不能請看本論壇關於java中環境變量的設置等教程；
4.下載exe4j(可以給我留言我發給你，註明郵箱)
下載地址：http://www.ej-technologies.com/download/exe4j/files.php
5.exe4j的使用：
如果時最新版本：它要求JDK至少1.5以上，點Locate找到你機器上安裝的%JDK1.5%/bin/java.exe就可以進行安裝了。
下面就安裝後的一些使用事項說一下：
第1步，跳過。
第2步，我們事先已經制作好了jar文件，故選下面一個"JAR in EXE":
第3步，第一個空隨便寫，下面一個寫出你想要將打包後的exe文件輸出的目錄：
第4步，由於我的演示程序是在console下的，所以選第二個，下面的Executable name寫你將要生成的exe文件的名字，其他按默認即可：
第5步，首先，單擊綠色的"+"號，在彈出的窗口中點Archive，然後找到起初已經做好的jar文件，"OK"後返回，在下面的Class Path裏就出現jar文件路徑後，再在上面Main Class欄內點擊找到主類，這一步即算完成：
第6步，很簡單，上面填個1.3,1.4什麼的，下面可填可不填，然後就算基本上完成了：
接下來7、8步默認即可，第9步編譯，到第10步你就可以點這個看到效果了哈！！！
恭喜你，成功掌握了java從打jar包到.exe的全過程！！！