人和人的相遇，绝非偶然，都是一种梦中注定。
听到看到过很多人感叹“20多岁，为什么有一种这辈子都不会遇到自己喜欢的人这种感觉呢？”。这一辈子可能要一个人过了，这种感觉，你有过吗？
我有过，非常强烈。时常觉得孑然一身，与人相交是彼此委屈，谈笑风生是相互表演，明明身处阴暗还要假装享受阳光。有那么一段时间，想跟这个世界完全隔离，关掉朋友圈，卸载微博，退出微信登陆，长时间手机关机，惧怕所有人的消息。
写过一段话记录那种心情：
你云淡风轻巧笑嫣然你身处深渊无人知晓你呼吸困难却挣扎无望你害怕见人，所有人每一次你努力从深渊爬上来和他们一起热闹热闹过后他们欢欢喜喜回到自己的生活而你，也要坠入深渊看着无边的墨色的水蜂拥而来你无处可躲窒息，绝望你知道没有人可以对你伸出援手因为你依旧开心的笑着闹着你不相信会有人真心地在意你就像你压根不在意任何人一样所以你喜欢独处一个人最自在荒凉还是热闹都是一个人
那是一段非常不健康的心理状态，我把自己囚禁在一个透明牢笼里，别人（看不见）进不来我也出不去。没有人理解，没有人温暖，心里冰雪覆盖但是面上春暖花开，没有表现出任何异常，也不愿意寻求任何帮助，一个人在黑暗中摸索前行……好在，一直以来读书未停。
于是遇到了这本《亲密关系的秘密》，读完冰雪消融豁然开朗。这种“一个人过”的感觉不仅是对关系的误解，也是对自己的折磨，更是对潜意识自我求救的忽视。
01
如果你经常有无人理解的孤独，如果你也在悲观沮丧地遥想未来，如果你对于身处的关系正在痛苦挣扎，相信我，这本《亲密关系的秘密》就是一剂良药，救你出苦海。
02
絮叨的母亲厌烦想逃离，冷峻的父亲疏远难靠近，相爱的伴侣却常常无法心有灵犀，交好的朋友似乎有点貌合神离……你希望母亲少说一点，父亲温暖一点，伴侣懂你一点，朋友契合一点，这样你就能快乐一点。
真的是这样吗？一段亲密关系中，只要对方改变你就可以快乐吗？
不是！没有人愿意被人控制和改变。你、你的伴侣、你的父母亲、你的朋友，还有这世界上的每一个人，都是独一无二的存在，是不可复制的个体，是自己生活的主角，你觉得谁应该为谁而改变自己本来的模样？就像你不为任何人而存在一样，他们也有属于自己的价值。
要求对方改变，从而满足自己，这不是爱，是需求。是需要牺牲别人从而满足自己的需求。这样，失去和得到、控制和反控制必然会引发抱怨和争吵，这也是你们关系剑拔弩张的一个原因。
改变现状的唯一办法，是改变自己。当你改变后，你的伴侣、父母亲，你的朋友，会自然而然的改变，因为要适应全新的你。
03
那么如何改变自我呢？首先认识潜意识中的自我和痛苦。
就是成熟自信、知识渊博、仪表堂堂的几近完美的你，背后隐藏着包裹着保护着的那个，害怕抛弃，缺乏自信心和安全感，压抑自己需求而讨好别人的幼年的你——
幼年的你因为父母吵架而害怕，变得胆怯恐慌而强迫自己变成乖宝宝，为了父母的休战和夸奖，而逼自己成为学习好照顾家不胡闹的小大人。
成年后，亲密关系中你依旧是更负责任更顾家的那一个，可是潜意识中那个渴望被安抚被照顾被在意的幼年的你常常冲破成年的你的伪装和束缚，希望你的伴侣也能呵护你在意你，于是你希望对方通过洗澡、拖地、逛街，这种你的小小要求来证明他对你的爱（其实只是潜意识里的你，也就是幼年的你希望被呵护和照顾），可是你的伴侣，习惯了你来负责你来顾家，对于你的要求不太在意置之不理。于是你觉得不被爱了（其实是潜意识幼年的你的需求没有被满足），争吵就此展开。而事后你觉得不可思议的是，我竟然因为这件鸡毛蒜皮和他吵架？！
了解潜意识中的自我和痛苦，对于很多冷静下来你觉得不可思议的行为背后的原因便可以追根朔源。解决潜意识中隐藏的地雷，亲密关系自然水到渠成。
04
其次，了解所有的结果都是你吸引来的，包括你的伴侣，包括幸福和争吵。
“当我们被某人吸引时，过程只不过是我们俩的潜意识互相吸引。因此，所谓的命中注定，其实只不过是两个疯子自以为他们两人是天造地设的一对。”（电影《西雅图夜未眠》）
当你以为遇到了心有灵犀无话不谈的灵魂伴侣，你感谢天感谢地感谢缘分和命运，其实你只需要感谢你们彼此的潜意识，你潜意识中个人压抑的痛苦和需求与对方潜意识中的感觉相互吸引，你们配对成功，情投意合。
相处中，我们生气往往是因为，伴侣剥夺了我们的某些东西，伴侣导致了我们的某些情绪，伴侣造成了某些局面。这所有的一切都是伴侣的错？很显然你也会回答不是。其实伴侣只是面镜子，照出你潜意识里的痛苦和恐慌。
承认和感受痛苦，让它得以释放，放下那些觉得自己很可怜的感觉，不再将自己的问题归咎于他人时，自我成长更进一步，亲密关系也更进一步。
其实，也可以选择尽情地责怪“害你变成这样的人”，除了换来一句抱歉外，“说实在的，他们对我们内在程序和扭曲的自我结构的影响力是少之又少，我们只能靠自己去扭转，而这正是我们人生最大的挑战之一。”
潜意识一次次让你感受抓狂痛苦和绝望，不是为了让你受折磨，是为了让你有机会自愈。如果你无法治愈自己，你只能一次次被潜意识激怒刺痛失去理智。而伴侣，也是你被潜意识俘虏之后在你一次次被潜意识支配而暴怒或者冷漠时的受害者。
感谢伴侣吧！
05
最后，了解一下所有关系发展四个必经阶段，看完有一种醍醐灌顶深以为然的感觉，原来亲密关系是这样的！
蜜月期
把自己美好的一面投射给伴侣，于是看到对方温暖贴心自信稳重，整个人都会发光，两个人爱得不能自拔。对方满足完美恋人的所有条件，自己的需求可以百分百被满足，那种被照顾被呵护被在意被重的感觉太美妙了，空气里都是幸福的味道。
权力斗争期
幻想破灭，对方不再完美，那些癖好和缺点赤裸裸的嘲笑你当初的眼光和品味“你怎么会找这样一个人！”不再有被照顾被重视被呵护的挫败和空虚也让你很受伤，于是对方变得面目狰狞，你歇斯底里要求对方继续满足你的需求，指责对方不再像原来一样，争吵就此展开。
死亡期
经历你死我活的争吵过后，你们双双疲倦至极，觉得对方不可理喻无法沟通，觉得这段感情走到了尽头已然对彼此双方都是折磨，你们停止了沟通和交流，也停止了付出和感受，相互疏远和逃离，成为最熟悉的“陌生人”。
伙伴期
如果死亡期还没有让两个人深恶痛绝断绝往来，即使互相折磨依旧希望一起走下去，认识到这一点，两个人便不愿意再停留在表面的争吵和妥协。向内深究，借助彼此，了解并安抚自己潜意识的伤痛和需求；再向外扩散，帮助对方，和幼年受伤的自己握手言和再去迎接新的未来，属于两个人共同的未来。
06
处理好亲密关系的原则
你的情绪，你的需求，你的感觉，都是你个人导致的，也只有你个人可以负责，停止责备伴侣，也停止控制对方来满足自己。在这段关系中，100%付出，是的，全心全意的付出，毫无保留。
07
所有的关系不是变得更好就是变得更差，一切都在于你的选择，把伴侣和你们的未来，看得重于你内心的创伤和需求，重于你一定要对这个结果。希望你拥有的亲密关系，能够给你源源不断的幸福快乐、兴趣、亲密感和安全感。而这个结果，需要你的努力。