定期覆盤，讓自己的成長看得見。
6月是整理知識的一個月，“結硬寨，打呆仗”以慢爲快，不急不躁，按部就班的學習工作，反思，輸出。
最大的感悟是：教是最好的學，整理輸出。秉持利他的心理，越做越開心，愉悅。
01 大事情
1.參加家庭暴力當事人心理輔導能力培訓，和高能量的幾位老師在一起學習，真是太幸福了，和心理同行相處真是滋養和舒服。
2.開啓2+1家庭成長計劃的學習，真是太棒了，直播跟隨王錚博士學習心理諮詢。提升傾聽、共情、澄清、情感反應的能力，更好地理解格式塔心理諮詢的現象學理論
3.入駐諮詢師之家，找到了同頻的軌道。
4.開啓21天鼓勵成長營，帶動更多的父母覺察、學習、行動、成長。
5.家校溝通幫助家長認識到孩子的心理問題，及時干預，引導積極向上成長。
6.和大寶討論制定了手機使用條約，通過啓發式提問，大寶進行了深入反思，對孩子做好足夠的尊重，她其實比你想象的更好，相信她。
02 學習成長
這個月讀了一本新書《了不起的我》
這本書從改變、關係、成長深入的分析了人內外成長的因素和動力，將心理學專業術語解釋的通俗易懂。
二刷了《優勢成長》《好好學習》《正面管教》《孩子挑戰》，以慢爲快。深度自學3遍法，把原來學習的終點，變爲學習的起點，爭取每一遍，都能學到不同的東西。
參加格格讀書營，解鎖閱讀力，學會了篩選書目，快速閱讀。優秀的格格鼓勵我們好好學習，不斷在同一個領域深挖迭代。
觀影：
這個月仍然沒有觀影，只看了一次電視，孩子們坐到沙發上習慣性的翻開書看，很是欣慰。
本月聽書較少，反覆聽了《解碼青春期》《父母的語言》《叛逆不是孩子錯》《陪孩子終身成長》。
03 微習慣
每天早起讀書跑步。5月份一個月沒有了運動，感覺整個身體都是僵硬的。開啓跑步模式，整個身體都輕了，解鎖了30分鐘健身操，從剛開始的10多分鐘到堅持做完，持續漸進，身體也越來越適應了。喜歡運動後大汗淋漓的爽快感。
每晚爲孩子讀書講故事是我的幸福時刻。寫鼓勵貼，是必修課。也是每晚內心最溫暖，柔軟的時刻。成爲了每晚最具儀式感的一件事。孩子期待着愛的語言，提醒我持續精進。
04 人際
連接到同頻心理同行一起學習，交流順暢、舒服、滋養。和同頻的人在一起會照顧到各自的心理，不卑不亢，不遷不就，心理的自足自由和邊界感讓人倍感愉悅。
父親節恰逢老父親70歲生日，本打算回家，未能成行，內心還是有點遺憾。只能遙祝父親身體健康，身心自在，便是福啊！
茶餘飯後的八卦讓人難免落入俗套，但好處是傾泄的好機會，說完後類似運動後的大汗淋漓哦，很有必要。只要不遷移，不回味未嘗不可。
05 休閒娛樂
在學校規律喫飯，週末就是我和大寶的“皇帝日”，改善伙食。先生主動出擊做飯，兩次排骨做的很不錯，感恩先生每日的豐富早餐。
帶小寶去了石川河，不知何時又增添了一道古典風韻的風景，蛙聲長鳴，荷花亭亭玉立，蘆葦牆隨風搖曳。小寶騎着滑板來回穿梭，間歇抓幾條小魚，甚是美好。
端午節意外去了植物園，天公作美，中途偶有下雨，沒有影響遊玩，涼爽，兩寶認識了不少植物。順道步行逛了大唐不夜城，穿越了盛世大唐，放飛了心情。
06 反思
1.本月關鍵詞“情緒”，情緒真是耗人，慢慢覺察、理解、認同、走出。學會暫停，深呼吸。照顧別人的同時先照顧好自己。
3.每日感恩5件好事，提高幸福感知力，覺察抱怨，減少不良情緒，繼續踐行。每晚的感恩反思促進自己成長，生活就是一本教科書，需慢慢品讀加油。
4.讀書，擴大池子，再深入，自學三遍提高認知。
5.行動，行動，再行動。鼓勵自己邁開第一步。記住利他，善良，誠信永遠是做人的第一性原理。
6月已逝，7月已至，不卑不亢，腳踏實地，一步一個腳印迎接2020下半年。