看清楚自己身上的黑暗

当我们每天都身处在抱怨当中时，或者看到一点点小事就暴跳如雷时，证明我们身体里存了太多太多黑色垃圾。

如果我们不去看自己，我们就会整天生活在痛苦之中，想要摆脱这种痛苦，就需要一点点去看清身体里到底都存储了什么垃圾，垃圾有看各种不顺眼(各种自己给自己设置的执着，例如看不得别人对我们说话声音大，说你喜欢的某人是个坏人而让你生气等等)

然后我们就需要去一点点的清理掉，直到任何事情都不会激发我们生气时，我们身体里的大部分黑色垃圾就被我们自己清理了，然后我们会发现自己越来越宽容豁达，身心越来越自由！