現代人格外注重養生保健，但是許多人今天經絡按摩，明天五色飲食，後天艾灸刮痧，再後來……搞得自己都累，但仍覺惶恐，生怕漏掉了什麼。如果你沒有認清自己最薄弱的臟器，只能越養生越忙碌，越忙碌越混亂，越混亂越盲目……
我們都知道幹工作要抓住主要矛盾，可是輪到自己身上，就開始迷茫了。俗話說，當局者迷，一點不假啊。
一、生命的長短，不在於最好的臟器，而在於最薄弱的器官
大家熟知的木桶理論，一個木桶，盛水的多少，不在於最長的那塊木板，而在於最短的那塊。
生命也是如此，最薄弱的那個器官，決定了你的壽命和質量。
中醫的核心思維模式之一，即“天人相應”。按五運六氣理論，人稟天地之氣而生，那麼，人的健康與壽命就必然要受天地氣機的影響。而天地之氣每年不同，十天干，十二地支，六十甲子一輪迴。
十天干有太過有不及，甲丙戊庚壬五陽幹爲太過，乙丁己辛癸五陰乾爲不及。所以，從五運六氣就可以推斷每個人五臟的盛衰。每個人出生時的運氣特點基本上決定了其未來發病的弱勢臟器所在。
古人的看八字，年乾和年支組成年柱，月乾和月支組成月柱，日干和日支組成日柱，時乾和時支組成時柱；一共四柱，四個乾和四個支共八個字，故又稱四柱八字。
比如,2020年爲庚年,金運太過之年,本髒肺金爲強髒,肝木被克爲最弱髒,克肺的心火髒被反侮,爲次弱髒。則此年出生的人易患肺、肝、心繫統的病症。
二、養生的奧妙在於，正視自身的先天稟賦，維護五臟六腑的機能平衡
人的先天稟賦也是不同的，大河常常說，有些人先天是寶馬車的體質，有些人先天是拖拉機的體質，先天的基因也就決定了這個人的壽命和生命質量。
我們看看周圍的人，就可以明顯看出，每個人的體質都是不同的。有的人容易疲勞，肝功能較差，有的人正當壯年，心血管的毛病就找上門來。有的人格外消瘦，糖尿病纏身，有的人早生華髮，先天腎氣不足。
這些都是自然的規律，我們要做的，就是要重點關注自己薄弱的臟器，否則，何談奢望養生能有好的結果。
那麼，是不是先天薄弱，必然就會短壽？
也不是的，這就是我們養生所要努力的方向了。
所謂破牆經風雨，我們也常常會看到，一些看似身體病弱的人，壽命卻較長，相反的，而一些平時滿面紅光，健壯如牛的人，往往會突如其來的掛掉，有時候，一些養生大家也難逃這個魔咒，不免令人唏噓。
三、對健康觀念的理解，中西醫各有千秋
我們先來看世界衛生組織WTO對健康的定義：
其中前四條爲心理健康的內容，後六條則爲生物學方面的內容（生理、形態）。這個定義是很細緻的，如果沒點醫學基礎，很難記清楚。
如果用中醫的眼光來看，WTO的健康標準，完全可以用五臟六腑的標準來解釋。
其中，前四條就是心的範疇，第五是肺臟、第六脾胃，第七肝膽，第八九腎，第十仍舊是脾肺。多麼簡單明瞭！
“養生”最早見於《莊子.養生主》篇，所謂“生”，就是生命、生長、生存的意思；“養”，就是保養、護養、調養、補養的意思。
那麼，保養的是什麼，人有五臟六腑，養生，即是養五臟六腑的陰陽平衡。並且，在祖國醫學眼裏，人體的五臟六腑具有獨特的盛衰規律。
看懂了中醫，你會發自內心的讚歎中華前輩先賢的偉大。
怎麼知道，自己哪一個臟腑纔是最薄弱的哪？我們看現代醫學和祖國中醫的思路。
現代醫學，依靠儀器的診斷，比如，診斷出肝功能異常，那麼肯定是肝臟出了問題，如果是診斷出腎功能有問題，那麼肯定是腎臟出了差錯。
但是，這種診斷往往是殘酷的，只要是診斷出來了，也就是幾乎確診了。並且，許多的疾病，確診即是晚期。
那麼，有什麼辦法能夠提前發現每個人的脆弱臟腑，提前預防哪？還是要看中醫的手段！因爲，中醫的主要目的，就是不治已病治未病嘛。
四、按圖索驥，大河教你巧妙看臟腑的強弱
年初的時候，在新冠疫情猖獗的時候，從五運六氣來推測新冠疫情的發展變化，已經引起了國家層面的關注。
把天地的氣機與人體對應，形成天地與人體相統一的整體觀，在此基礎上，研究生理、病理、發病及預防、用藥規律，神奇嗎？是的，不但神奇，而且有效。
大河認爲，僅僅通過天干地支以及命理八字來推算一個人的臟腑強弱，完全是不夠的。一個最明顯的問題就是，一年中出生數百萬的人，他們的臟腑強弱肯定是不同的，不可能這些的臟腑都是一樣啊。
人的秉性是不同的，天南地北也是不同的，所謂十里不同風，百里不同俗，同一個年份的人，在不同地區就會有不同的命運。
五運六氣計算起來很是麻煩，十天干還要結合十二地支，十二生肖是十二地支的形象化代表，大河給各位整理了一下，只要通過屬相的概念，大家按圖索驥，看看自己的薄弱器官，做到未雨綢繆。
那麼，是不是隻要懂得了、找到了自己的薄弱臟腑，就能夠高枕無憂哪？
實話說，這纔是武功祕籍的上半部，這只是知道了先天可能的臟腑氣血發育趨勢。我們還要有平衡臟腑氣血的辦法，這就是知行合一了！
在對臟腑保養的方法中，爲什麼八段錦精妙絕倫，被稱爲養生保健的八條錦緞？
別急，篇幅所限，先到這裏吧。後期在大河妙手的古法八段錦裏面，咱們慢慢聊。