我的養胃計劃

爲了身體健康，我決定如下：

早上必喫早飯，牛奶+蛋糕 稀飯

中午要喫，蔬菜 瘦肉

喫下午餐

晚上隨便，但是一定要喫水果。

不喫辣椒，不喝酒，不抽菸。

這個計劃執行一個月。