参考文章：http://blog.csdn.net/goldfighter/article/details/11127017
谢谢作者分享！
由于更新或是不小心删除了boot文件下的所有文件，包括grub vmlinux等，使用CD光盘可以恢复，步骤如下：
1.BIOS设置成从光盘启动，插入ubuntu系统光盘，选择“Try Ubuntu”，启动ubuntu系统。
进入后对于原机子的文件操作由于权限问题可能都需要在terminal中加sudo来完成
2.拷贝boot文件
注意：在这一步中一定要区分出光盘启动的filesystem下的boot，和你机子原来的filesystem下的boot，别拷错了
2.1 查看一下你的原机子filesystem下的boot中的文件，先可以备份一下
2.2 找一个和你电脑原来系统一样的版本的电脑（比如我的是ubuntu 10.0.4），将其boot文件夹中的文件拷贝到你机子上的boot文件下
2.查看你电脑硬盘的主分区(这一步很重要，一定要十分确定后才能操作)，使用parted 命令可以查看，假设你的主分区是/dev/sda1
3.挂载分区
sudo mount /dev/sda1 /mnt
4.绑定一些必须文件
sudo mount --bind /sys /mnt/sys
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
5.改变程序执行时所参考的根目录位置
sudo chroot /mnt
6.更新grub
此时你的操作其实就相当于在你原来机子上的操作
sudo update-grub
如果报错的话，尝试第7步（我没遇到错误，所以没有执行第7步）
7.安装grub
sudo grub-install /dev/sda
sudo update-grub
8.退出，重启
exit
sudo reboot