按Windows+R打開"運行"，輸入 "Regedit"，然後點擊 "確定"(如果收到UAC提示，點擊 "是")
左側樹形導航欄到 "HKEY_LOCAL_MACHINE/SOFTWARE/Policies/Microsoft/Windows/WindowsUpdate"
右鍵點擊 "WindowsUpdate"，點擊 "新建">"DWORD（32位）值"。
命名DWORD "TargetReleaseVersion"（不含引號），並將其值設置爲 "1"（不含引號）。
右鍵點擊 "WindowsUpdate"，導航到 "新建">"字符串值"。
將字符串值命名爲 "TargetReleaseVersionInfo"（不帶引號），並將該值設置爲您要最終保留的Windows 10版本。例如，如果不想更新到Windows 10 v2004，而想堅持使用1909，那麼就輸入 "1909"（不加引號）作爲值。
這樣就可以輕鬆暫停你設備上的Windows 10更新。現在，用戶可以關閉註冊表編輯器，繼續您的生活，而不必擔心Bug跟隨着系統升級的到來，且這種升級並不影響常規的安全更新，如果今後需要升級系統，可以將這些新建的DWORD值和字符串值刪除即可，也可以選擇手動下載升級鏡像安裝。
請注意，在註冊表編輯器中更改/添加鍵值和字符串值是有風險的，大家下決定前還是一定要再想想。