一、《了不起的我》
改變的本質，其實就是創造新經驗，用新經驗代替舊經驗。想到改變腦海中會先有一個想法，但並不意味着會採取行動 ，這兩者之前的區別就在於做不做事。
人的自然分配注意力原則，人的習慣，總會太在意一件事的結果，而不是此時此刻地行動上。我們需要思考的事是這件事能不能去做，而不是結果最後會怎麼樣。
控制的兩分法：努力控制我們能控制的事情，而不要妄圖控制我們無法控制的事情。前半句的意思是專注精進，後半句的意思是順其自然，只有把這兩句話相結合起來，纔是既能保持積極上進，又是保持內心平靜的方法。
想要行動的時候，要學會運用小步子原理。小步子原理不是一個讓我們獲得最終成功的策略，而是一個讓我們有所行動的策略。它的重點不是結果，而是此時此刻地行動。
二、《讀懂一本書》
在這本書裏面有個講思維導圖繪製法的，繪製思維導圖主要有兩種思路。①根據書本章節結構進行劃分②根據自己讀完之後所理解的內容進行重新解構。
做者在這本書裏講到他繪製思維導圖，在語言上有兩個特點一是用自己的語言描述，另一個是有自己的解讀邏輯。
繪製思維導圖，一個最大的好長就是加深對書本知識的理解和書的整天結構。在這本書裏面還提到了講書，這種方法能很大的提高知識在記憶中的留存率。
二、小感悟
在閱讀一本書的時候，可以帶着問題去讀，從一開始接觸一本書時不知道問題是什麼，但通過對這本書的慢慢閱讀，我們可以去提出問題，最後回答的那個答案就是我們有收穫的地方。
比如《元認知：改變大腦的頑固思維》一書中，我能提出的問題是：什麼是元認知？它的作用是什麼？下面我用自己的話語進行回答。
元認知是對思維的思考，可以有效的改善“反饋迴路，”反饋迴路的循環即事實、聯繫、結果、行動。學好元認知可以促進我們的行動。
元認知的學習讓我們可以成爲“一個優秀的思考者。”在試圖完成一件很有價值的事時，可以更好地利用大腦解決問題，讓生活變得豐富多彩。