流水账60—波澜不惊

每天三件事，每日一结构：

1、5：00醒，6：00起。上午补做了结构思考力第一课思维导图，困得不行，做好就睡了。

2、下午很碎片化。出去买了面包，顺便给朋友去健身房放了瑜伽垫。

    六一要严格控制进食量了。几乎每天两到三次粑粑，这几日食量减少了一半，还是有一到两次粑粑。可见一直以来是把六一当饭桶养了……

  还请教老大修改了对联作业：

云开晓月飞高树                              日落长空送锦书   

霜染千岭迎绝色                          凤鸣五湖涌佳吟

3、晚上瑜伽一小时，下犬的感觉轻松多了，自己的分析是和肩膀能外旋有关系。