2020年7月11日 星期六 阴
4分35秒，这是7公里快速跑最后一公里的成绩。
这样的速度以前是想也不会想的，以前每次只是随心而为，累了就走几步，以致每次的跑步都在6分以上的速度。
2018年参加实地全马，希望的成绩在430，结果跑了454。
一年后，本认为训练了一年，成绩会好一些，没想到反而还不如上一年。
而同事小牛，去年参加了一次全马，成绩是530，仅仅训练了半年多，前几天，他就跑出了359的好成绩。
我问他：你的目标是330吗？
他说：是的。
而我的目标还是430，这怎么可以！
所以，我报了悦跑圈上全马训练计划，严格按计划训练，不再盲目的瞎乱，速度在一点点变快！
谋事在人，成事在天，事在人为，我相信，只要努力，我也一定会实现自己的目标。