張萌萌姐說，覆盤是對思維的訓練，通過覆盤，已經結束的局面再次出現在你的腦中，你將更加明確自己該如何處理類似的問題，甚至你的腦海當中會出現更多應對的方法，乃至更準確地預估出別人的行爲。
本週繼續通過多維度的總結覆盤，來調整指引自己。
一、本週目標與完成情況
1.簡書堅持日更7篇✔
2.閱讀20h，讀完3本書✔
3.運動5h，跑步20km✘
4.理財學習3h✔
5.靜坐冥想150min✔
6.完成周覆盤✔
7.晨間日記7篇✔
本週幾乎完成所有周計劃，因爲在酒店隔離，所以只能室內運動了，跑步計劃暫停。
二、閱讀方面
本週累計閱讀31h，讀完4本書:
1.《把時間當作朋友》
如果說，車是人類腿腳的延伸——使人們走得更遠，望遠鏡是人類眼睛的延伸——使人們看得更清，計算機是人類大腦的延伸——使人們算得更快……那麼，學習就是人類所有能力的延伸——使人們擁有更多能力，並且往往主要取決於你花費的時間與精力。需要注意的是，這只不過是成本而已，尚未考慮收益。事實上，學習是投資回報率最高的行爲。
“學習”最關鍵的一點是：任何知識的獲取，都是不可逆的。在知道它的那一瞬間，它就已經改變了一切，生活因它而變，卻無法還原。我們再也不可能對它視而不見、聽而不聞、置之不理，它瞬間就能根深蒂固，無法剷除。
2.《當我談跑步時我談些什麼》
✔自己堅持跑步已經10年
✔參加半程馬拉松15次
✔現在每週跑步5次，一次3-5公里
3.《醫學就會》
✔五臟:心、肝、脾、肺、腎
✔六腑:膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦
✔心主血、肝藏血、腎藏精、肺主氣、脾主運化
4.聽書5本（投資理財類書籍）
5.記錄閱讀筆記40頁
6.寫作7篇
7.看完書列行動清單
✔堅持每天學習易經中的一卦並充分理解和運用在工作生活中
✔堅持每天學習《易經》和《道德經》
✔堅持每天反思，檢視自己的行爲
三、健身方面
1.運動6天，休息1天
2.自由倒立練習5minX5次
3.累計跑步4km
4.冥想140min
四、個人成長
1.本週六點半起牀寫晨間日記7篇，每天從九個維度審視自己前一天發生的事和自己的情緒。
2.簡書日更輸出7篇
3.回顧了這一週的閱讀筆記
4.時間和金錢開銷記錄7天
5.俊英子在行動社羣，日覆盤7天
6.靜坐冥想練習140min
7.利用八字命理預測分析4個朋友的運勢，婚姻感情和財運，也幫一個同學的小孩起名字。
五、休閒娛樂
1.玩王者榮耀12局
2.觀看《創造營2020》成團7人，硬糖女團303
3.抖音420分鐘
4.《乘風破浪的姐姐》
5.《僞裝者》5集
六、理財方面
實盤，本週進入牛市大漲
1.本週理財浮盈5800
2.本週支出55
3.本週贖回4800
4.買入3000
七、反思與其他
1.堅持睡前提前一小時關燈，早睡早起學習
2.本週進入隔離狀態，每天就看看書學習然後一日三餐沒什麼事，很喜歡這樣沒什麼打擾的狀態。
3.閱讀、健身、寫作繼續保持。
八、下週計劃
1.簡書堅持日更7篇
2.閱讀20h，讀完3本書
3.室內運動健身5天
4.理財學習3h
5.靜坐冥想140min
6.完成下週覆盤
7.早起晨間日記7篇