鍛鍊與不鍛鍊的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月看，差異甚微；但是隔五年十年看，身體和精神狀態上就有了巨大差別。讀書也是一樣的道理，讀書與不讀書的人，日積月累，終成天壤之別。
本週關鍵詞
1七夕情人節
2螞蟻集團A+N
3腦機接口
4通貨膨脹率平均2%
本週繼續通過多維度的總結覆盤，來調整指引自己。
一、本週目標與完成情況
1.簡書堅持日更7篇✘
2.閱讀20h，讀完3本書✔
3.運動5次✔
4.理財學習3h✔
5.靜坐冥想150min✔
6.完成周覆盤✔
7.晨間日記7篇✔
二、閱讀方面
本週累計閱讀18h，讀完2本書:
1.《微信互聯網平民創業》
✔微信爲你提供的這些「屏幕」的長期商業價值。
朋友圈 > 平面媒體
視頻號 > 微型電視臺
直播號 > 電視購物欄目
✔識別長期價值的能力
2.《關鍵對話》
✔什麼是“關鍵對話”呢？
作者總結了關鍵對話的三個特徵：
第一是對話雙方的觀點有很大差距，比如父母覺得，到了一定年齡就應該結婚，你可能覺得結不結婚無所謂，單身也挺好；
第二是對話存在很高的風險，比如指出老闆的錯誤行爲；
第三是對話雙方的情緒非常激烈，比如在商務談判中雙方都不妥協，陷入僵局。
✔應該怎麼處理關鍵對話呢？
第一、要明確對話目的，知道自己此次對話要達到什麼效果。
我希望爲自己實現什麼目標？
我希望爲對方實現什麼目標？
我希望爲我們之間的關係實現什麼目標？
要想實現這些目標我該怎麼做？
第二、要營造安全的對話氛圍，控制好自己的情緒和語氣，調整好自己的狀態。
在和對方展開對話時，我們每個人都會帶有個人觀點、感受、猜測以及和對話內容相關的生活體驗。
只有在安全的對話氣氛中，你纔可以暢所欲言。說實話和顧面子就像熊掌和魚不可兼得。實際上，這種結論背後隱藏的邏輯是，有些信息是根本不能和某些人共享的。隨着我們慢慢長大，這些無法共享的信息變得越來越多，直到有一天我們突然發現自己總是無法順利展開關鍵對話。
第三、從事實入手開展對話，找到事情背後的本質，抓住關鍵點。
第四、瞭解對方的真實動機，從根本上解決問題。
第五、擺脫傻瓜式選擇
第六、“綜合陳述法”
分享事實經過。從最少爭議、最有說服力的事實談起。
說出你的想法。說明你根據這些事實得出的結論。
徵詢對方觀點。鼓勵對方說出他們看到的事實和產生的想法。
做出試探表述。承認這些結論只是你的想法，不要假裝其是事實。
鼓勵做出嘗試。創建安全感，鼓勵對方說出不同甚至對立的觀點。
3.《讓時間陪你慢慢變富》
定投這個策略，包括以下幾個要點：
✔標的究竟是什麼？
✔長期究竟是多久？兩個大週期（10-15年）
✔定期究竟是多長的間隔？
✔每次投入至少多少金額？
✔出現意外的時候怎麼辦？
4.聽書2本（投資理財類書籍）
5.記錄閱讀筆記20頁
6.寫作5篇
7.行動清單
✔堅持每天學習一點投資理財知識
✔堅持每天學習一點國學
✔堅持每天反思，檢視自己的行爲
三、健身方面
1.健身運動5天休息2天
2.自由倒立練習10minX5次
3.引體向上150個
4.冥想60min
5.跑步18km
四、學習成長
1.本週早起寫晨間日記7篇，每天從九個維度審視自己前一天發生的事和自己的情緒。
2.簡書日更輸出5篇
3.抖音和B站學財經
4.時間和金錢開銷記錄7天
5.研習國學4天
6.靜坐冥想練習60min
五、休閒娛樂
1.帶王總一起玩王者榮耀26局
2.微信視頻14小時
3.抖音420分鐘
4.《以家人之名》3集
5.大連一日遊
6.觀影《八佰》
7.《乘風破浪的姐姐》3期
六、理財方面
實盤操作
1.本週浮盈1400
2.本週支出410
3.本週買入2000
七、反思與其他
1.堅持睡前提前一小時關燈，早睡早起學習
2.娛樂時間增多，需要控制好時間。
3.下週閱讀、健身、寫作繼續保持。
八、下週計劃
1.簡書堅持日更7篇
2.閱讀20h，讀完3本書
3.室內運動健身5天
4.理財學習3h
5.靜坐冥想140min
6.完成下週覆盤
7.早起晨間日記7篇