從今天開始進入魔力練習。
其實從7月初開始看《魔力》按理應該很早就可以開始努力練習了，但總是被一些事情牽絆:前幾天是和婆婆鬧了情緒，接下來是孩子中考成績揭曉，總是不能靜心。
今天陪伴老父親，本來計劃着做這件事的，可是等時間到了，思緒又亂了，於是想早點睡覺，卻總是輾轉反側，老爸也很不安分，想來是由於這件事沒有做的緣故，於是又起牀。
1.感恩自己的執念:因爲想着做，又不去做，最後又去做。增添了一點點自信的砝碼。
2.感恩老爸的不安分，因爲他的不安分讓我開始做了這一件事。
3.感恩自己的行動力，晚飯後去跑了9.5公里.因爲做了我想做的。
4.感恩吉祥如意向我分享了《人體使用手冊》這本電子書。這樣我就可以對自己的身體做一個深度的瞭解。
5.感恩大自然在我跑步的時候下了一場雨，讓我享受了天地之精華:有風，有雨，有閃電，有雷。更有動力洗了個澡。
6.感恩妹妹晚飯燒了十分可口的菜。
7.感恩孩子能夠如數的完成作業，讓我不怎麼焦慮。
8.感恩雕每天當司機，並在我照顧老爸的日子裏，他能帶好孩子。
9.感恩公公婆婆家裏種的蔬菜，讓我每天中午回去都可以十分享用
10.感恩今天的太陽，因爲我還活着。