如何浪費時間說明書
1:寫水字旁的字，同部首的字
2:只煮一個人料理
3:麪粉篩一座山丘
4:自己造一張紙
5:玩數獨
6:配不同的調味料喫雞蛋
7:雕刻一個肥皂用來清洗
8:想象一個蛋糕的製作過程
9:一個人玩六種顏色的飛行棋跳跳旗
10:做四種口味的吐司
11:找一個有點忙的朋友，發給他一個表情
說你第一次仔細的看這麼一個表情，一起討論
12:閉眼走熟悉的路
13:存儲各種證據票據（用薯片盒子）
14:去科學館
15:用英語對白，日語字幕看電影。
16:在普通的日子做蛋糕送朋友瞭解朋友喜好
17:在家裏睡帳篷
18:大風大雨天點一盒香味火柴
19:拿着明信片給自己老家寄信
20:帶着泡泡器去公園吹
21:穿上白球鞋在陽光下踩自己的影子
22:問朋友玩什麼遊戲，選一個自己玩
23:煮一杯冒泡泡的牛奶等他涼了喝
24:看別人玩抓娃娃機
25:帶上沒有度數的眼鏡去圖書館看書
26:數地上的菸頭或別的東西
27:看自己的掌紋和布偶聊天
28:清空相冊留住最喜歡的
29:參加分享會對講者點頭
30:去荒蕪的公園踢石頭踩葉子
31:把鞋櫃的鞋帶都拆掉再記起來
32:冬天對着鏡子呵氣再擦掉
33:約一朋友喫晚飯，研究喫飯的其他人猜測他們的職業與性格爲他們創造故事。
34:把東西裝進原本的包裝裏放好
35:向朋友借一個USB，把文件名改成相對她說的話，再交給他
36:在一個蜘蛛網觀察
37:去公園散步，到處看看從入口出去。
38:煮一根玉米，把玉米粒一顆顆剝下了加入土豆煮湯
39:乘坐最遠的公交坐在最前方靠窗的位置。
40:準備好乾淨的牀單，去住民宿。
41:洗一件衣服，用風吹吹乾再用熨斗燙好
42:穿一件喜歡的衣服出門接傳單再放進垃圾桶
43:認真刷牙，用牙齒的數量減去年紀作爲自己的幸運數字
44:網上搜索多謝看感謝的句子
45:買一張世界地圖，貼在牆上，在想去的國家標上記號，每年重複一次
46:打開全新的筆記本，創造兩人角色的名字，給他們畫一個房子，想象他們之間的故事
47:準備一張A4紙，用尺分成七等份，摺疊，寫上週一到週日安排每天都會做的一件事，貼在門鎖上
48:聽一首又一首歌猜它的時間長度
49:去陶藝工作室做一個杯子，讓老師決定它的顏色
50:準備二十一張撲克牌，開始閱讀一本小說，用撲克牌當書籤，持續看二十一天，把書看完
51:喝不同牌子的水，嘗試形容他們的區別
把水喝光
52:買兩份簡單喫食和飲料，步行到最近的朋友家，借用網絡看小說
53:每三個月培養一種興趣，參加工作坊，買參考書，找資料埋首研究
54:收好雜物，藏好祕密
55:穿舒服的鞋子去運動場，倒着走紅色的跑道，走完所有的圈
56:瞭解梵高的一生，去郊外，一隻耳朵帶耳機看星空
57:把羽毛球拆散，爲每一塊塗色貼在窗上讓陽光照射
58:買一些輕木板，手造一個簡單小木櫃，邊框塗上天空的顏色，把水果放上去