2020年7月25日 星期六 雨
用一年時間重生第159天20200724
人生關鍵詞：自信 探索 突破
輸入：
看書《非暴力溝通》，四要素：觀察，感受，需要，請求，書裏面有總結表示感受的詞，而現實生活中我們時常會分不清感受和想法，想法是經過我們大腦加工的，我們應該要多表達感受。
看船長在B站的更新，話題是關於內耗，“做飯種田搞衛生，減少內耗三法寶”，原來這些容易看到成果的事情這麼有用，還能減少內耗，那我要多多做飯搞衛生了，讓自己愛上廚房，愛上收納整理，最終愛上自己。
輸出：
日記
肯定清單
開源：
最後還是買了冥想星球年卡，希望能真正領悟到冥想帶來的專注與力量。
在B站刷到武志紅開講了，於是立馬關注，從此在這裏可以更爽的洗腦了。
固本：
陪娃，運動
結語：
昨天天氣不錯，我便帶二哥去樓下幼兒園院子裏玩了，他原本要去繪本館看書，可我覺得有點晚了馬上得做飯，想等下午再帶他去，後來就在幼兒園玩開了就沒吵。等玩好我們回家弄飯吃了後他又說要去看書，我是很欣慰的，畢竟去過一次他就一直唸叨要天天去，這就是我要的呀，希望有個願意泡書店的孩子。在書店看了會兒書，他說要借書回家，我們選好回家後他就反覆翻看那些書，連玩具也不玩了，準確地說是把書當玩具玩，因爲全是借的玩具書，不管怎樣先讓他跟書建立好關係，閱讀習慣從小培養嘛，我很期待這個暑假每天和他泡書店喲。
