作家毕淑敏曾说过：
对一个女性而言最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
这段话，其实对每个人都适用。
工作遇见烂人烂事，感情一团乱麻，家庭婚姻一地鸡毛，我们每天有太多的事情，可以去抱怨。
一遇到这些烂人烂事，第一反应是向别人诉说自己的遭遇。
抱怨就像二手烟一样，伤害我们和周围的一切。
盖·温奇博士曾说：
有时候我们想把内心的丧气一吐为快，但每次我们这么做的时候，都是一种二次伤害，导致自己的状态更差。
别做一个二次伤害自己的人，因为每一次重复自己的遭遇，又何尝不是再一次往自己伤口撒盐。
也别把你的垃圾情绪给身边的人，因为我们都喜欢美好的事物，讨厌那些令人厌恶的人或事情。
放大你的格局，别计较，一切都不重要；
放平你的心态，别焦躁，平和的你最可爱。