忘了在哪裏看到說《上癮》的作者出了本新書教人如何控制自己的注意力並選擇自己的生活，感覺很有意思，亞馬遜看了下是2019年出的新書，好像還沒中文版
https://www.amazon.com/Indistractable-Nir-Eyal-Julie-Li-audiobook/dp/B07SV4V6ZK/
作者一本書教如何讓別人上癮，一本書教人如何擺脫上癮。左右互搏，哈哈
讓別人上癮，而讓自己控制注意力的這一行爲，讓我想到張一鳴和他的字節跳動，推薦看下這篇文章 抖音設局：張一鳴的“延遲滿足”和大衆的及時行樂
高智商、高自律的人做普羅大衆的生意，是一件可怕的事。張一鳴身上有“機器人”般的理性和剋制，信奉“延遲滿足感”，在很多即刻享樂的關頭，會選擇剋制，但他也明白，這種剋制不是所有人都能做到的，或者說，一般人很少能做到。
深諳人性弱點的精英，在“延遲滿足感”中飛速進化，卻在做着沒有延遲滿足感、常常圍繞一個東西轉的大多數人的生意，比如，今日頭條和抖音。這些精英在千變萬化的世界中抓住了一些不變的規律，他們選擇做歸屬於自己的人，受苦受難，追求真實的幸福和自由的快樂，卻希望其他人都是“快樂狗”和“尋求刺激的小鼠”。
張一鳴把人劃分爲兩類：
活在現實中的少數精英和圍繞着一個東西轉的大部分人。
他表示，“少數精英追求效率，實現自我認知，他們活在現實中。但大部分人是需要圍繞一個東西轉的，不管這些東西是宗教、小說、愛情還是今日頭條。用戶是需要一些沉迷的，我不認爲打德州、喝紅酒和看八卦、視頻有多大區別。”
有人選擇成爲巴甫洛夫的快樂狗，有人選擇成爲斯金納尋求刺激的小鼠，有人選擇做歸屬於自己的人，受苦受難，要真實的幸福，求自由的快樂。
有的人，選擇做第三種人，又希望其他人都是前兩類。
可以預見的是，在未來，技術對人的控制，將會越來越頻繁，也越來越不易察覺。
這些勢不可擋的巨大力量，可能會爲我們創造更多的資源，但我們仍應該當心，認識自己，看清它們，使用它們，避免被捕捉，乃至被控制。
而對於這些力量的擁有者，警惕永遠不能少。
