2020年讀完的第103本書
時間：2020.7.28 耗時6小時
作者：張萌萌姐，看她的第5本書，之前看的《人生效率手冊》對我影響很大，改變了我的作息時間，讓我更加的珍惜時間和高效利用時間。她是一個創業者，同時管理數家公司。同時她還是一名老師，每年都會開近百場的線下課程。她還是一名主播，每週二和週四都會固定開直播。她還有很多線上的音頻課程，線上的課程必須按時錄製。她是一名終身學習者，每天讀書四至五個小時，一年讀300本書是她從小就養成的習慣。她是一個分享的踐行者，每天的60秒語音從不間斷，會分享每週的立德人物和每週六的圖書推薦。她是一名運動愛好者，練習泰拳的段位還不低。她還是青創客計劃的發起者和負責人，同時還有一些跟政府相關的工作，還會經常帶着青創客一起做慈善。
她的時間顆粒度很小，只有10分鐘，而王健林和比爾蓋茨的時間顆粒度是15分鐘，可以看出她是一個對自己特別狠的人，每天四點起牀，一天工作十幾二十個小時，捨不得浪費一分鐘，所以她有現在的成就也是理所應當的。作爲普通人的我，沒必要像她對自己那麼狠，偶爾玩玩王者榮耀打發打發時間還是可以的，我把時間顆粒度設置爲30分鐘，現在也一直在用時間軸記錄時間消耗。
這本書的內容很多，大部分還是覺得挺雞湯的 畢竟這類勵志書 難免有涉及提高思想覺悟方面。
下面分別分享6個工具、6碗雞湯和5個概念。
六個工具，分別是：
✔高效學習的工具——學習五環法；
✔精準把控時間的工具——時間顆粒度；
✔提升執行力的工具——執行力四項原則；
✔把精力運用的工具——精力波點圖；
✔快速精進的工具——覆盤；
✔反思的工具～人生錯題本。
工具1.製作一個真正屬於自己的精力波點圖
這張圖需要你自己繪製，而我只能告訴你繪製的方法。
首先，你需要繪製一個由縱、橫兩個座標軸構成的座標圖，縱軸代表的是你的精力值，橫軸則是時間軸。精力值的設置我的建議是最高值爲10，最低值爲0，其中0～3爲低精力區，4～6爲中精力區，7～10爲高精力區。橫軸表示一天的時間即24小時，以小時爲單位進行標示，可自行設置起點值。每個人需要的睡覺時間不盡相同，橫軸上的刻度也應該有所區別。
工具2.只有學會覆盤，人生才能翻盤。
覆盤三個步驟，首先建立客觀的記錄系統。第二個步驟自然就是進行復盤了。第三個步驟，我們要保證覆盤的結果能被運用到下次的實踐當中，這是讓覆盤工作落地的關鍵環節。
覆盤這個工具已經用了30周了，每週末覆盤一次，總結一週做的事情。效果挺好的，從中知道自己的時間都花在哪了，也產出了什麼。
覆盤兩個模型之一:學習覆盤模型，三個問題：
通過學習收穫了哪些新知？
指的是過去不在你知識體系當中的那些知識，它有可能是你第一次聽說的，也有可能是你原來就知道但是沒有徹底弄清楚的知識。
通過學習改變了哪些舊有的認知？
指的是因爲偏見和認知不全等導致對某些知識存在偏見，現在通過一些新知識的學習做到了及時有效的糾正，更新自我認知後，產生的全新的觀點和認知。
通過學習如何把這些新知運用到實踐當中？
二是行動覆盤模型。行動覆盤的三個問題：
有哪些值得推廣的方法？
有哪些需要反思的做法？
可以做出哪些改進？
雞湯1.逆襲本身就意味着改變，改變要從思維開始。但是多數不善改變的人，都有一個不肯接受新知的大腦。我們從認知迭代的內在邏輯入手，講明白怎麼放下腦子裏舊有的偏見，開始接受新知；從思維方面入手，闡述如何爲自己構建新的認知模型；從學習的角度切入，告訴大家怎麼做好新知的獲取；從變現的模式開始，分享讓新知落地的最好方式。思維變了，人生也就改變了。
雞湯 2.格局的高度，跟一個人的勢能之間有着必然的聯繫。介紹一個關鍵詞——勢能。什麼是一個人的勢能？就是一個人在做事的時候，所站的高度和在這個高度上所具有的眼界，以及在這種視角下考慮問題的深度。這些對於一個人做事的成敗有着非常大的影響，而這些也是由一個人的格局所決定的。
雞湯3.真正的夢想是有路徑的，我需要通過什麼樣的方式去達到一種什麼樣的生活狀態，這纔有可能是夢想。
不管我們想要過的人生是什麼樣的，都必須通過向社會變現來獲得。所以，不管你的這個路徑如何設計，都必須先滿足他人的需求，這是一個鐵的規矩。既然如此，這條路徑能不能走得通，那就不能靠自我的感覺，更不能是自己說了算，而是需要從自我思維的圈子裏面，站在被滿足需求一方的立場上去發問。問“你爲誰？解決了什麼問題？提供了什麼方法？”也就是說這條路能不能走得通，得看你做的這件事兒和你所提供的兌付性產品能不能真正滿足對方的需求，對方是否願意爲此支付成本，讓你的努力完成變現。這是一個客觀的社會經濟行爲，而不是個人的一廂情願。
雞湯4.做自己人生的CEO，用商業思維盤點自己，其實就是用商業思維來規劃自己的人生和未來。三種能力分別是做產品的能力、做好市場營銷的能力和運營的能力。它們所對應的三種角色分別是產品人、營銷人和運營人。做自己人生的CEO還有一種說法是，一個人要活成一個團隊，而這三種人就是這個團隊的核心力量。
雞湯 5.如果不改變一個人的認知，你就不可能讓他的人生髮生任何變化。當一個人的認知得到提升的時候，面對同一個事物的看法也會不同，這也說明如果你始終停留在原有的認知高度，那你終究不能理解那些非常厲害的人物的思考方式。
雞湯6.行走的力量
要想把旅行變成行走，變成獲取新知的重要途徑，我告訴你最爲關鍵的幾點，你用這幾個要素做一個攻略，相信你的旅程會有不一樣的感覺：
第一，那裏有沒有你想學習領域的行業大咖，或者是你敬仰的前輩？如果有，看看有沒有可能去拜訪一下，哪怕需要繞一些路。怎麼跟這些人建立聯繫？後面我會與你分享具體的方法。
第二，這裏有沒有讓你心生嚮往的企業，想辦法走進它，體會它的魅力所在。你可以以面試者或者是參觀者的身份走進它。只要你想，方法總會有的。
第三，一個合適的同行者是非常重要的。這個合適的標準不在於你們關係親疏，而在於他身上是否有你想要學習的東西，跟他一起出行能否讓你獲益匪淺。相信你身邊總有讓你欽佩或者想要成爲的那類人。
第四，如果以上這三點都沒有，那就放棄打卡的念頭。別忙着拍照、發朋友圈。清空自己，讓自己全身心融入大自然，體會大自然的神奇。或者靜心與昔日的偉人做靈魂的溝通。這些都可以提升自己的格局和眼界。
（現在回想了一下之前幾年去旅行，也算是走遍了中國大大小小的景點，但還屬於看看美景拍拍照片發朋友圈的情況，沒有真正做到行走的力量。以後重走中國的時候應該注意一下，多見識見識其他的東西）
概念1.人生中的抓手
是能夠讓我們完成變現，獲得生存資本的核心技能和優勢。它可以是我們賴以謀生的工作技能，也可以是我們在某一方面更強的解決問題的能力。
概念2.完整的內容輸出能力
包括出色的寫作能力、音視頻輸出能力、清晰流暢的演說能力、富有感染力的表達能力和個人品牌的包裝能力
概念3.高水平的勤奮
通過一整套系統中的思維升級、方法論和輔助工具，讓自己以同樣的努力取得數倍的回報。
概念4.圈層效應，它跟吸引力法則有一定的相似之處。
這跟現在所推崇的算法推薦的道理是一樣的，在算法推薦時代，你會發現這樣的一個情況。如果你在網上點開了一則娛樂新聞，第二天你就會看到更多的娛樂新聞，用不了多久，你眼裏的世界就會變成一個充滿了娛樂屬性的世界。大數據背景下的算法推薦會讓我們的視野變得越來越窄，變現思維下的圈子、圈層會讓我們的社交和人脈變得越來越窄。
概念5.需求可以分層次，但是應用不能分層次
在產品滿足實際需求相差不大的情況下，要學會通過滿足體驗取得勝利；牢記沒有無慾無求的人，也不存在不能搞定的人，只要牢記馬斯洛需求理論就總能找到突破口，一切行爲皆是源自自身需求；搞定人必須從對方的需求入手，從利他開始換一種方式搞定人才是可循之道。
