運動最難的是什麼時候？即將開始運動的時候。
總以爲運動時是最磨人的，但其實不是。最難的是即將運動前，大腦自動腦補了運動難的所有細節，讓你感覺運動非常難，但其實大腦本質上喜歡穩態，所以放大了這個困難。真正運動時，雖然有時候也的確想爆粗口，但並沒有那麼難。而運動之後，那感覺簡直不要太美妙！！！
運動跟的HR課程從8月1號開始到了新的階段，每節課從20-30分鐘變成了40分鐘以上，於是開始有畏難情緒作祟，8月前五天都沒有好好運動，在拖延抗爭之後，今天終於訓練了一節課。感覺超級棒。
這種美妙的感覺一方面來自於知道自己又向纖瘦好看的身材前進了一步，另一方面來源於運動之後的神清氣爽！彷彿充滿能量，精神狀態本身就很好。
給我的啓發是：無論運動，或是其他，當你要開始一件新事情時，要留一個清醒的意識，明白大腦所想象的新事物需要遭遇的困難是誇大的，因此不必那麼害怕和恐懼開始。勇敢一點，去做了就知道沒有那麼難！而且完成時，你的自信和狀態都會非常好！
只要堅持，本月瘦4斤的目標一定可以做到！加油！