固定型思維模式讓你更關心別人如何看待你；而成長型思維模式讓你更關心你能否提高自己。
您不能只給出一個點，就讓我們決定一條斜線的傾斜度，因爲根本不知道這條線是從何畫起的。
失敗從一種行爲（我失敗了）轉變爲一種身份（我是一個失敗者）――固定型思維模式
將你自己放入成長型思維模式，想象你的大腦在遇到挑戰的時候正在形成新的神經元連接，然後再繼續學習。堅持下去。
成長型思維模式者認爲成功來源於儘自己最大努力做事，來源於學習和自我提高，這也正是我們在這些冠軍身上看到的。“對我來說，體育運動的樂趣並不在於奪冠。”傑西·喬伊娜-柯西“…無論是運動的過程還是結果，我得到的快樂是一樣多的。如果我看到了自己的進步，或者覺得自己發揮出了應有的水平，我並不介意輸掉比賽。如果我輸了，我只要回到訓練軌跡上來，接受更多的訓練就好了。”
這種想法——認爲個人的成功是付出最大努力做到最好的自已——也是約翰·伍登的人生信條。
成長型思維模式，其核心在於自我發展、自我激勵和責任感。
對成長型思維模式的人來說，正確的反應應該是去理解和原諒，並繼續生活。儘管他們通常會被髮生的事傷得很深，但他們希望能從這次關係中得到領悟：“這段感情以及它結束的方式讓我明白了兩個人溝通的重要性。我以前認爲愛可以戰勝一切，但是現在我知道，愛是需要很多其他支持才能存活下去的。”這個人接着說：“我也知道了什麼樣的人才是適合我的。我認爲，每一段關係都會讓你越來越瞭解自己，你會漸漸看到適合自己的人到底是什麼樣的。”
法國有一句俗語：“理解一切，便會寬怨一切。”當然，我們可以對這句話有深層次的理解，但寬怨確實可以作爲一個很好的起點。對成長型思維模式者來說，原諒是他們的第一目標。一位女性說過：“我不是聖人，但是我知道，爲了自己內心的安寧，我必須去遺忘和原諒。雖然他傷害了我，但我面前還有一生在等待，如果我一直生活在過去，那我就太蠢了。所以有一天我說：'祝他好運，也祝我自己好運吧。”成長型思維模式讓他們不會覺得自己被永久地貼上了標籤。因爲成長型思維模式，他們嘗試着去學習對自己和感情來說都有用的東西，讓自己在未來可以有更好的生活。而且他們知道如何去繼續生活，擁抱未來。
成長型思維模式者說，這一切都可以被培養。所有一切——包括你、你的伴侶和你的戀愛關係——都可以成長和改變。
固定型思維模式者認爲，最理想的情況是即刻的、完美的、永恆的和諧相處。就是我們所說的，一切都註定如此。好比很多故事中描述的，兩個人騎着馬走入夕陽，“從此幸福地生活在一起”。
你能否從成長型思維模式的角度去看待問題。你從中學到了什麼？這件事是否讓你知道你在生活中到底想要什麼，不想要什麼？它是否教給你一些能夠爲你日後的感情帶去幫助的積極手段？你能原諒這個人並希望他以後一切安好嗎？你能擺脫痛苦嗎？
父母們認爲，通過表揚孩子的頭腦和天賦——他們可以給予孩子們持久的自信心——就像送給孩子一份禮物一樣，但事實上這行不通，還起到了反效果。這種做法會讓孩子在遇到困難，或者任何事出現問題的時候，立即對自己產生懷疑。如果父母真想送給孩子一份禮物，最好的就是教會他們熱愛挑戰，從錯誤中吸取教訓，享受努力的過程，不斷學習。只有這樣，孩子們纔不會成爲讚揚的奴隸。他們將擁有一種可以建立和修復自信心的終生有效的方法。
我們應該避免某種特定方式的讚揚——那種對他們的智力和才能做出評價的讚揚方式，或是讓他們覺得我們並非爲了他們所付出的努力，而是爲他們的智力和才能感到驕傲的讚揚方式。我們可以隨心所欲地誇獎孩子們以成長爲目標的努力過程——誇獎他們通過自身的實踐、學習、堅持不懈和有效的學習策略達到的成就。而且我們可以在和他們談到其成就時，更傾向於表示自己欣賞和讚揚他們所付出的努力和所做出的選擇。
他們教給孩子的是，他們如果不按照父母的規則和價值觀辦事，就會受到評判和處罰。他們沒有教給孩子思考問題的方法，讓他們自己做出更有道理、更成熟的決定。不要評判，要去教導，這是一個學習的過程。
改變並不是一場外科手術。即使你發生了改變，你以前的舊信念也不會像磨損的髓關節和膝關節那樣，被換成一個全新的。相反，這些新信念會和你的舊信念一起存在，隨着新信念變得越來越強，你就會獲得新的思考和處理方式。
你學習新事物時，大腦裏那些微小的連接就會增加，變得更強壯。你越挑戰自己的思維去進行學習，你的大腦細胞就會越多