因爲自己的性格和做事方式，加上最近外界環境的變化，又一次把自己逼的夠嗆，很累又無路可退。
最近幸虧是在得到下山之後，上課的事少了一些，要不然真的是要分裂。想了很多辦法解決問題:
1、嘗試改變，不給自己設限。
每天想一切辦法嘗試一點小小的改變，不在以習慣來束縛自己。比如說關注自己的感覺，自己稍微累了想早走就走，不以“敬業”來舒服自己；還有就是想給處室的小夥伴買點加班小食，就直接去買，不用太顧忌別人的眼光。這兩個小小的改變雖然很小，但對我來說是一個新經驗，新經驗很重要。
2、永遠不要說沒有辦法，永遠不要說沒有選擇。
不說別人太可惡，不說自己好可憐，只問自己怎麼辦。作爲一個奔四的成年人，不要在唯唯諾諾，自暴自棄，找一些沒有用的理由，要的只是一個解決問題的辦法，就是一個解決問題的模型。選擇解決這個問題，不選擇憋着自己，不選擇爲難自己委曲求全。嘗試放開自己，發過自己，想辦法解決問題。
3、感恩身邊的人和事，主動多和大家聯繫溝通，敞開心扉。
要想改變就要去做，而不是去想。去和朋友聚會，去給老媽老爸打電話，每天去親親抱抱老婆，多給女兒說愛她多陪陪他。不管如意還是不如意的時候都敞開心扉，主動聯繫一下別人，人總是要活在關係裏。
定好每天的目標，又好又快的完成去吧，不要找理由。改變不了環境和世界，先好好的改變自己!