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今天是2020年8月17日，每個家庭都有規條，這是家族傳承所必須的，只是有些規條可能不適應現在的情景，需要做些轉化……
薩提爾模式-規條轉化
1、列出十二項你的家庭規條，請記得許多家庭規條可能是暗示而非明文規定。
2、認知手法，逐項處理家庭規條；
A、此項家庭規條想要達到什麼目的？
B、哪一位家庭成員強化這項規條？是如何強化的？
C、在你童年時期，此項家庭規條是怎樣影響你的？
D、當時你是如何應對此項家庭規條？
3、當你仍然住在家中時，各項家庭規條使你產生哪些感受及感受的感受？
4、這些規條激勵你發展出哪些對你自己及他人的觀點？
5、這些規條激勵你發展出哪些對你自己的期待及對他人的期待？
6、哪些感受、觀點、期待、渴望上的改變會改變你現有的規條？
7、每項家庭規條都隱藏了什麼重要的價值？
8、你如今已轉化了多少項家庭規條？是如何做到的？
9、如今還有哪些規條仍然對你有些控制？探索冰山以後，你會怎樣減低付出的代價？
10、有那些今日已成爲你生活的一部分規條，你現在想要考慮或可能放開的？
11、有哪些家庭規條是你已然接納爲你的一部分而不打算改變的？