在生活中，我們每一個人想要養成一些積極的生活習慣，讓自己的日子越來也好。然而，口號喊得響，行動上不了了之的人，卻隨處可見。
生活中的你看到自己定下的目標，一個又一個難以達成，生活一塌糊塗，你是否感到挫敗？
但是，挫敗能解決問題嗎？很多情況下不能。所以，你要做的，是找到一套科學的方法，來幫你輕輕鬆鬆實現自我管理。
目標，總是很難堅持下去，那麼你很有可能需要從微習慣開始。
在培養一個習慣的時候，我們一定要明白，儘管動力是一種能夠帶給我們很多好處的重要感覺。
但是，一味地依賴動力，只會讓我們成爲“口號上的巨人，行動上的矮子”,而意志力卻不同，當我們學會依靠意志力來做一件事情的時候，我們就把它建立在了一處穩定的地基上。
所以，如果你希望自己可以養成一個個能夠讓自己受益終身的好習慣，那麼你一定要學會科學地使用你的意志力，讓自己儘量減少在培養習慣中的不舒服的感覺。
積極踐行微習慣，能夠讓你隨時隨地，輕鬆開始，纔是最佳方案。
第一步，選擇適合你的微習慣和計劃，寫下1-3個值得你堅持下去的理由，讓你的大腦愛上它們；第二步，把微習慣納入到你的日程表，隨時記錄並跟蹤你的完成情況；第三步，開始你的微習慣，嚴格遵照計劃執行，爲你的每一次完成點贊；第四步，留意習慣養成的標誌，完成一個後，再開啓下一個。
慢慢的，你會發現，這些習慣已經像喫飯喝水呼吸一樣自然。儘管它們不會再給你帶來新鮮感和衝勁，但是卻會讓你感到安穩和踏實。
羅馬不是一天建成的，習慣的培養也是。儘管每天一個小的任務，但是，集流成海的威力，也一定會是巨大的。