2020-08-17（to do list）Day 14
起牀時間：【4：00】實際 【7:30】 浪費3.5h
1. 看書1小時
2. . 8--10 上課 ✅
3. 跑步10km
4. 晚上覆盤+（前一天晚上做計劃）
6. 日記日更+練字 +閱讀+單詞+打卡 ✅
7. 學習2hour ♥️ 記錄準確時間 學習
8. 執行計劃並進行覈對
9. 10：30 睡覺【晚上】
10. 日常花費控制在 【50元】12
11. 護膚
12. 周覆盤 ✅
【周覆盤】
從週五開始的懶惰讓我感到無所適從，睡的覺太多，其實這樣子讓自己的焦慮感越來越深刻，預期這樣，當自己是困着的時候，就去洗洗臉，至少沒有感覺到虛度早晨的感覺會讓人更加的神清氣爽。總體來說比以前有進步，早起的前提是早睡，最近的睡眠都不太好，睡覺的質量也不是很好。需要改進，浪費的週一的早晨，希望不要辜負8月的第三週。加油喲